関口貴夫の筋トレ塾長日記

凄い身体をしたオヤジ増加中 2016/8/22

mj

こんにちは!関口です。

中高年男性の体型が変わりつつあるそうですね。

厚生労働省の調査によれば、上昇が続いていた40代男性の肥満率は12年ごろから下がり始め、14年には30.9%と14年ぶりの水準に低下したという事です。
これは「健康志向の高まり」というよりは「体型に気を配る人が増えた結果」という事で、要するに「見た目をスーパーマンみたいにカッコ良く変えていく過程で結果的にお腹も引き締まり、血液の数値も良くなって肩凝りもなくなった」という流れでしょう。

仕事がトレーナーで、更に毎日ジムでトレーニングしている私は肌感覚でも分かるのですが、以前より「凄い身体をしたオヤジ」は確実に増えています。

「長頭を刺激してあと1センチ腕を太く~」
「ケーブルのサイドレイズで肩の溝と張り出しを~」
「大円筋に効かせて逆三角形を強調して~」

など、あれこれ試行錯誤しながらボディデザインしていくと、それがどんどん面白くなってきて、結果的にお酒の量も減ったり食べ物に気を使うようになり、必然的に健康度が上がる、という流れは確かにありますからね!

逆に「血液の数値を正常にするために仕方なく…」みたいな目標でジム通いをスタートするとなかなか続かないという現実はあるのではないでしょうか。

ですから、いきなり「健康のために〇〇しましょう~!」と提案するよりも、まずは「スーパーマンみたいなカッコいい身体になりましょうよ!」というほうがむしろ自然で続けやすく結果も変わるのかもしれないと思いました。

「腕を1センチ太くしたら健康になるのか?」という事ではありませんが、実際に「腕を1センチ太くしようとする過程が楽しくて夢中になる。楽しいから食事やその他もろもろ色々変える事で結果的に健康になる」みたいな話は枚挙に暇がありませんからね。

私だってそうですし。

昔のボディビルジムには大抵やたら大声の元気なオヤジが大勢いたのもその辺りが理由かもしれませんね。

「スゲー身体になりましょうよ!」

健康の入口はこれでいいのかも(笑)

そんな事を考えました。

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凄い身体をしたオヤジ増加中 2016/8/22

mj

こんにちは!関口です。

中高年男性の体型が変わりつつあるそうですね。

厚生労働省の調査によれば、上昇が続いていた40代男性の肥満率は12年ごろから下がり始め、14年には30.9%と14年ぶりの水準に低下したという事です。
これは「健康志向の高まり」というよりは「体型に気を配る人が増えた結果」という事で、要するに「見た目をスーパーマンみたいにカッコ良く変えていく過程で結果的にお腹も引き締まり、血液の数値も良くなって肩凝りもなくなった」という流れでしょう。

仕事がトレーナーで、更に毎日ジムでトレーニングしている私は肌感覚でも分かるのですが、以前より「凄い身体をしたオヤジ」は確実に増えています。

「長頭を刺激してあと1センチ腕を太く~」
「ケーブルのサイドレイズで肩の溝と張り出しを~」
「大円筋に効かせて逆三角形を強調して~」

など、あれこれ試行錯誤しながらボディデザインしていくと、それがどんどん面白くなってきて、結果的にお酒の量も減ったり食べ物に気を使うようになり、必然的に健康度が上がる、という流れは確かにありますからね!

逆に「血液の数値を正常にするために仕方なく…」みたいな目標でジム通いをスタートするとなかなか続かないという現実はあるのではないでしょうか。

ですから、いきなり「健康のために〇〇しましょう~!」と提案するよりも、まずは「スーパーマンみたいなカッコいい身体になりましょうよ!」というほうがむしろ自然で続けやすく結果も変わるのかもしれないと思いました。

「腕を1センチ太くしたら健康になるのか?」という事ではありませんが、実際に「腕を1センチ太くしようとする過程が楽しくて夢中になる。楽しいから食事やその他もろもろ色々変える事で結果的に健康になる」みたいな話は枚挙に暇がありませんからね。

私だってそうですし。

昔のボディビルジムには大抵やたら大声の元気なオヤジが大勢いたのもその辺りが理由かもしれませんね。

「スゲー身体になりましょうよ!」

健康の入口はこれでいいのかも(笑)

そんな事を考えました。