関口貴夫の筋トレ塾長日記

写真… 2018/11/7(水)

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こんにちは!関口です。

5年に1度の健康運動指導士更新時期がやってきまして、いくつか書類を提出しなければならないのですが、その中に写真添付欄があり、いわゆる証明写真を貼り付けないといけないみたい。。うーん、正直言って面倒臭い。
「そんな写真ないよ~撮りに行くもの面倒だし…」と思いつつふと机の上を見ると筋トレ塾で使用しているチラシが目に留まりました。
「塾長紹介として使ってる写真が使えるんじゃない!?」
喜び勇んでチラシを確認すると、ちょっとサイズが異なり証明写真としては違和感だらけ。。
でもまぁこれで何とかお願いします健康・体力づくり財団さん。
いやぁ、更新単位は足りないは写真はチラシだはでもはや健康運動指導士としての品位ゼロ…。まぁ私はこんなもんです、ええ笑ってください。

さて、話は変わりまして昨日は週に1度の脚トレ日でした。
前回の脚トレは腰痛から復帰したばかりという事もありスクワットはお休みしましたが、昨日はモンスターを飲んで「スクワットと心中する気持ち」でバーベルを担いできましたよ。
スクワットといってもここ数年はフロントフルスクワットがお決まりなのですが、20㎏からアップを開始して、60㎏、90㎏と徐々に重さを増やし、メインは110㎏×10回×3セット。110㎏のフロントスクワットはそれ程自慢できる重さではありませんが、重量キープの3セットは結構キツイんです。「メチャクチャ気合を入れれば3セット出来るけれど、少しでもダメだ…と思えば途端に上がらなくなる」といった精神的要素が大きいトレーニングともいえます。
そんな昨夜のフロントスクワットはモンスター効果か何とか110㎏×3セットをやり切る事が出来まして、しかも3セット目は「11回やったるぞ!」と11回目にチャレンジしてあえなく潰れるという前向きな終わり方でした!

書類提出はトホホな感じでしたがスクワットを頑張れたので良しとしましょう!!

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写真… 2018/11/7(水)

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こんにちは!関口です。

5年に1度の健康運動指導士更新時期がやってきまして、いくつか書類を提出しなければならないのですが、その中に写真添付欄があり、いわゆる証明写真を貼り付けないといけないみたい。。うーん、正直言って面倒臭い。
「そんな写真ないよ~撮りに行くもの面倒だし…」と思いつつふと机の上を見ると筋トレ塾で使用しているチラシが目に留まりました。
「塾長紹介として使ってる写真が使えるんじゃない!?」
喜び勇んでチラシを確認すると、ちょっとサイズが異なり証明写真としては違和感だらけ。。
でもまぁこれで何とかお願いします健康・体力づくり財団さん。
いやぁ、更新単位は足りないは写真はチラシだはでもはや健康運動指導士としての品位ゼロ…。まぁ私はこんなもんです、ええ笑ってください。

さて、話は変わりまして昨日は週に1度の脚トレ日でした。
前回の脚トレは腰痛から復帰したばかりという事もありスクワットはお休みしましたが、昨日はモンスターを飲んで「スクワットと心中する気持ち」でバーベルを担いできましたよ。
スクワットといってもここ数年はフロントフルスクワットがお決まりなのですが、20㎏からアップを開始して、60㎏、90㎏と徐々に重さを増やし、メインは110㎏×10回×3セット。110㎏のフロントスクワットはそれ程自慢できる重さではありませんが、重量キープの3セットは結構キツイんです。「メチャクチャ気合を入れれば3セット出来るけれど、少しでもダメだ…と思えば途端に上がらなくなる」といった精神的要素が大きいトレーニングともいえます。
そんな昨夜のフロントスクワットはモンスター効果か何とか110㎏×3セットをやり切る事が出来まして、しかも3セット目は「11回やったるぞ!」と11回目にチャレンジしてあえなく潰れるという前向きな終わり方でした!

書類提出はトホホな感じでしたがスクワットを頑張れたので良しとしましょう!!