関口貴夫の筋トレ塾長日記

今日は肩~! 2016/1/23

IMG_5958
こんにちは!関口です。

本日は夕方の空き時間に肩をトレーニングしました。

最近はお客さまの間でも「上半身」「下半身」など、全身を分割してトレーニングされる方が多くなってきましたが、さすがに5分割しているのは私位なものでしょう。

最近は
・脚
・胸
・背中
・肩
・腕
…という内容です。

本日はバーベルフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズを永遠と繰り返して乳酸を溜めまくるトレーニングでしたが、久しぶりに良いパンプアップができました!

ほんの20分程度の短時間トレーニングでも「夜に仕事を終えてからやろう」などと思っているとついついサボってしまいますから、空き時間に思い切って「エイヤー」でやってしまった方がいいですね。

その方が頭もスッキリしますしね。

今日も良いトレーニングができました!

よっしゃ!

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

今日は肩~! 2016/1/23

IMG_5958
こんにちは!関口です。

本日は夕方の空き時間に肩をトレーニングしました。

最近はお客さまの間でも「上半身」「下半身」など、全身を分割してトレーニングされる方が多くなってきましたが、さすがに5分割しているのは私位なものでしょう。

最近は
・脚
・胸
・背中
・肩
・腕
…という内容です。

本日はバーベルフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズを永遠と繰り返して乳酸を溜めまくるトレーニングでしたが、久しぶりに良いパンプアップができました!

ほんの20分程度の短時間トレーニングでも「夜に仕事を終えてからやろう」などと思っているとついついサボってしまいますから、空き時間に思い切って「エイヤー」でやってしまった方がいいですね。

その方が頭もスッキリしますしね。

今日も良いトレーニングができました!

よっしゃ!