関口貴夫の筋トレ塾長日記

今日の肩トレ… 2017/5/15

こんにちは!関口です。

今朝の朝一体重は78.7キロでした。
3日間短期集中ダイエットの目標体重「79キロ以下」は何とかクリア~(*´Д`)ホッ。

体調もすこぶる良いのですが、今朝行なった肩トレではマシンショルダープレスの回数がガクンと落ちていて少し焦りました。。
いつもならピンを1番下に差して更に5キロプレートを追加して10回は確実に出来たはずなのに、今朝はその半分の5回で潰れてしましました。

ガーン。

経験的に「扱う重量が落ちてくると筋肉量も減ってくる」ような気がしますので気をつけないと…と言いつつどうしようもありませんが(汗)
まぁ、せめて回数は落ちたとしても使用重量は変えずにいこうと思います。

さあ!話は変わりまして明日はビジネスセミナーに参加してきます。
本日中に準備を整えて頭の中を整理していかなければ。

明日は講師の話を聞きに行くというよりは、私の考えを発表してその実現のためにアドバイスをもらいに行くというセミナーですので、下準備が大事です。未来に繋がる1日になるようがんばろー!!

あ、その後の脚トレももちろん頑張りますよっ!!

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今日の肩トレ… 2017/5/15

こんにちは!関口です。

今朝の朝一体重は78.7キロでした。
3日間短期集中ダイエットの目標体重「79キロ以下」は何とかクリア~(*´Д`)ホッ。

体調もすこぶる良いのですが、今朝行なった肩トレではマシンショルダープレスの回数がガクンと落ちていて少し焦りました。。
いつもならピンを1番下に差して更に5キロプレートを追加して10回は確実に出来たはずなのに、今朝はその半分の5回で潰れてしましました。

ガーン。

経験的に「扱う重量が落ちてくると筋肉量も減ってくる」ような気がしますので気をつけないと…と言いつつどうしようもありませんが(汗)
まぁ、せめて回数は落ちたとしても使用重量は変えずにいこうと思います。

さあ!話は変わりまして明日はビジネスセミナーに参加してきます。
本日中に準備を整えて頭の中を整理していかなければ。

明日は講師の話を聞きに行くというよりは、私の考えを発表してその実現のためにアドバイスをもらいに行くというセミナーですので、下準備が大事です。未来に繋がる1日になるようがんばろー!!

あ、その後の脚トレももちろん頑張りますよっ!!