関口貴夫の筋トレ塾長日記

今年の仕上がり体重は72キロです 2016/7/30

こんにちは!関口です。

本日30日は何の日か…そう、ついにコンテスト1日前です。

1日前の今朝から開始する私のミッションは、昨日から引き続きのカーボアップに加え、摂取する水分をグッと減らすいわゆる「水抜き」です。

私はいつも朝起きたらすぐにお茶や水をがぶ飲みするのですが(1日4、5リットル飲みます)、今朝は終日氷水でうがいしたり一口二口飲んだりする程度です。
それでも意外と「喉の渇き」は感じないのですが、やはり脱水状態になり危険ですので絶対にマネしちゃダメですからね。。。

そうそう、昨日からカーボアップを開始していますが今朝の寝起き体重は72.5キロと思ったより増えず…いやむしろ減りました。
変化としましては身体の張り感が良くなった一方でドライな質感(?)は消えたような気がします。
おそらくグリコーゲンと水が結びついて膨らんでいるんでしょうね。
この辺りは「カーボ大量注入」の良し悪しですね。

そのような訳で、このままカーボアップを続けつつ水を抜いて明日朝は72キロくらいになりそうです。

確か2013年の関クラは当日計量72.6キロで「ちょい甘」の仕上がりでしたから、以前より筋量が増えた上で仕上がり72キロという事はなかなか…まずまず…ボチボチなのではないかと。。。

では、夕方から前日計量に行ってまいります!!

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今年の仕上がり体重は72キロです 2016/7/30

こんにちは!関口です。

本日30日は何の日か…そう、ついにコンテスト1日前です。

1日前の今朝から開始する私のミッションは、昨日から引き続きのカーボアップに加え、摂取する水分をグッと減らすいわゆる「水抜き」です。

私はいつも朝起きたらすぐにお茶や水をがぶ飲みするのですが(1日4、5リットル飲みます)、今朝は終日氷水でうがいしたり一口二口飲んだりする程度です。
それでも意外と「喉の渇き」は感じないのですが、やはり脱水状態になり危険ですので絶対にマネしちゃダメですからね。。。

そうそう、昨日からカーボアップを開始していますが今朝の寝起き体重は72.5キロと思ったより増えず…いやむしろ減りました。
変化としましては身体の張り感が良くなった一方でドライな質感(?)は消えたような気がします。
おそらくグリコーゲンと水が結びついて膨らんでいるんでしょうね。
この辺りは「カーボ大量注入」の良し悪しですね。

そのような訳で、このままカーボアップを続けつつ水を抜いて明日朝は72キロくらいになりそうです。

確か2013年の関クラは当日計量72.6キロで「ちょい甘」の仕上がりでしたから、以前より筋量が増えた上で仕上がり72キロという事はなかなか…まずまず…ボチボチなのではないかと。。。

では、夕方から前日計量に行ってまいります!!