関口貴夫の筋トレ塾長日記

今夜は床引き! 2017/4/17

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こんにちは!関口です。

今朝の体重は80.5キロでした。
来週には79キロ台に突入している予定ですが、今年のダイエットは今のところ順調に進んでいますのでこの調子で少しずつ落としていこうと思います。

さて、今夜は床引きデッドリフトを頑張る日。
今年のダイエットが順調なのは、この床引きデッドリフトを頑張っているから~というのも一因かもしれません。

床引きデッドリフトは背中のトレーニング日に実施していますが、背中に効かせる事は全く考えておらず、「全身を使って床から引っこ抜く種目」という捉え方をしています。それで結果的に効けばいいかなと。

昨年のコンテストは大量の有酸素運動と削りに削った摂取カロリーで強引に72キロまで落としましたが、今年は強度と質の高いトレーニングで張りのある72~3キロにしたいものです。

そんな訳で床からバーベル引っこ抜いてきます!!

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今夜は床引き! 2017/4/17

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こんにちは!関口です。

今朝の体重は80.5キロでした。
来週には79キロ台に突入している予定ですが、今年のダイエットは今のところ順調に進んでいますのでこの調子で少しずつ落としていこうと思います。

さて、今夜は床引きデッドリフトを頑張る日。
今年のダイエットが順調なのは、この床引きデッドリフトを頑張っているから~というのも一因かもしれません。

床引きデッドリフトは背中のトレーニング日に実施していますが、背中に効かせる事は全く考えておらず、「全身を使って床から引っこ抜く種目」という捉え方をしています。それで結果的に効けばいいかなと。

昨年のコンテストは大量の有酸素運動と削りに削った摂取カロリーで強引に72キロまで落としましたが、今年は強度と質の高いトレーニングで張りのある72~3キロにしたいものです。

そんな訳で床からバーベル引っこ抜いてきます!!