関口貴夫の筋トレ塾長日記

今夜はオエッと 2015/6/1

こんにちは!プレミアムフィットネスの関口です。

最近トレーニング話を書いていませんでしたが、トレーニングは相変わらずガンガンやってます。

最低でも週5回、基本は週7回。

時間は短くて15分とか20分で終了する日も多いですが、意外と身体の反応が良く、もしかしたら筋肉量だけなら今が一番かもしれません。

時間やセット数が圧倒的に少ない部分を「毎日」という頻度でカバーしている感じでしょうか。

もっとも、昔みたいにスクワットだけでメイン20セット~!など、始まりはあっても終わりの見えないトレーニングをするガムシャラな気持ちは年々なくなってきています。

この辺りの感覚、心境の変化は良く言えば「効率がよくなった」と言えるかもしれませんが、悪く言えば「ハングリーさを失った」という事でしょう。

う~ん。
久しぶりにオエッとくるようなスクワットをしたいものです!

最近トレーニングの調子が良いし、今夜あたりハードスクワットいってみようかなぁ!!

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今夜はオエッと 2015/6/1

こんにちは!プレミアムフィットネスの関口です。

最近トレーニング話を書いていませんでしたが、トレーニングは相変わらずガンガンやってます。

最低でも週5回、基本は週7回。

時間は短くて15分とか20分で終了する日も多いですが、意外と身体の反応が良く、もしかしたら筋肉量だけなら今が一番かもしれません。

時間やセット数が圧倒的に少ない部分を「毎日」という頻度でカバーしている感じでしょうか。

もっとも、昔みたいにスクワットだけでメイン20セット~!など、始まりはあっても終わりの見えないトレーニングをするガムシャラな気持ちは年々なくなってきています。

この辺りの感覚、心境の変化は良く言えば「効率がよくなった」と言えるかもしれませんが、悪く言えば「ハングリーさを失った」という事でしょう。

う~ん。
久しぶりにオエッとくるようなスクワットをしたいものです!

最近トレーニングの調子が良いし、今夜あたりハードスクワットいってみようかなぁ!!

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