関口貴夫の筋トレ塾長日記

京成線の終電で謎が解けた話 2016/10/27

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こんにちは!関口です。

先日の飲み会ではここ数年で完全に私を置き去り遥か彼方までランキングを上げてしまった人気実力共に急上昇中の内田さんと帰りの終電でご一緒させて頂いたのですが、そこでの何気ない会話から大きな発見がありました。

BCAAの飲み方についてです。

普段私は味付のBCAAを使っていて、それを20gほど水に溶かしてトレーニング中に飲んでいるのですが、入会しているジムのポスターの中で日本のトップビルダーさんがBCAAの飲み方として「トレーニング前に30g、途中に30g飲む」と書かれていて、「1回のトレーニングでBCAA60gってそんなに大量に飲むの!?」と驚いた事があります。

まあ量はさておき「溶かして飲めば楽なのに、なんでわざわざパウダーで飲むんだろ?」と不思議だったのですが、内田さんの「BCAAは大量にドカッと飲まないと覚醒効果を感じない」という一言で全ての謎が解けました。

ドリンクで少しずつ飲んだのでは「覚醒」を実感できないんでしょうね。
確かに私自身も普段BCAAの覚醒作用は感じる事はありませんでしたが、パウダー大量直飲みを試してみると、確かに覚醒効果を実感できました(プラシーボではないと思う)。

眠い日やシャキッとしない日のトレーニングではこの方がいい…というより、今ではもう直飲みしなきゃもったいないように思えてきました。

いやぁ、灯台下暗しと言いますか、結果を出している選手のやっている事は理由があるんですねえ!!

内田さんありがとうございます!!

 

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京成線の終電で謎が解けた話 2016/10/27

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こんにちは!関口です。

先日の飲み会ではここ数年で完全に私を置き去り遥か彼方までランキングを上げてしまった人気実力共に急上昇中の内田さんと帰りの終電でご一緒させて頂いたのですが、そこでの何気ない会話から大きな発見がありました。

BCAAの飲み方についてです。

普段私は味付のBCAAを使っていて、それを20gほど水に溶かしてトレーニング中に飲んでいるのですが、入会しているジムのポスターの中で日本のトップビルダーさんがBCAAの飲み方として「トレーニング前に30g、途中に30g飲む」と書かれていて、「1回のトレーニングでBCAA60gってそんなに大量に飲むの!?」と驚いた事があります。

まあ量はさておき「溶かして飲めば楽なのに、なんでわざわざパウダーで飲むんだろ?」と不思議だったのですが、内田さんの「BCAAは大量にドカッと飲まないと覚醒効果を感じない」という一言で全ての謎が解けました。

ドリンクで少しずつ飲んだのでは「覚醒」を実感できないんでしょうね。
確かに私自身も普段BCAAの覚醒作用は感じる事はありませんでしたが、パウダー大量直飲みを試してみると、確かに覚醒効果を実感できました(プラシーボではないと思う)。

眠い日やシャキッとしない日のトレーニングではこの方がいい…というより、今ではもう直飲みしなきゃもったいないように思えてきました。

いやぁ、灯台下暗しと言いますか、結果を出している選手のやっている事は理由があるんですねえ!!

内田さんありがとうございます!!