関口貴夫の筋トレ塾長日記

不完全燃焼 2018/5/24(木)

こんにちは!関口です。

先日は脚トレをがんばりましたが、体重が落ちてきたためかスクワットがグラグラしてきました。
最近は「フロントスクワットをフルで110㎏×10回」というのがお決まりなのですが、先日は7回でギブアップ…というか気持ちが折れてバーベルをラックに戻してしまう始末。

結局100㎏にして10回×3セットを何とかやりましたが、何となく不完全燃焼。力を出し切らないヘタレなスクワットでした(*´ω`)
そんな時は続く種目で挽回しようと今まで一度も使った事がなかったレッグプレスマシンにチャレンジ!
少しづつ重さを増やしていきましたが、どうも私の骨格とマシンの可動がフィットせず、最後までイマイチな使用感でした。
マシンは秀逸なのでしょうが、私との相性が良くないんでしょうね。私の脚は長いですからねえ(笑)

気を取り直してウォーキングランジで完全燃焼するぞー!と気合を入れるもジムが混雑してきてダンベルを持って歩くのは空気を読んでいない感じ…。そんな訳で20㎏ダンベルを持ってその場でランジを繰り返しました。まぁまぁの効きですがガツンとはきませんね。

久しぶりに不完全燃焼の脚トレでしたが、まぁたまにはそんな日もありますな。

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不完全燃焼 2018/5/24(木)

こんにちは!関口です。

先日は脚トレをがんばりましたが、体重が落ちてきたためかスクワットがグラグラしてきました。
最近は「フロントスクワットをフルで110㎏×10回」というのがお決まりなのですが、先日は7回でギブアップ…というか気持ちが折れてバーベルをラックに戻してしまう始末。

結局100㎏にして10回×3セットを何とかやりましたが、何となく不完全燃焼。力を出し切らないヘタレなスクワットでした(*´ω`)
そんな時は続く種目で挽回しようと今まで一度も使った事がなかったレッグプレスマシンにチャレンジ!
少しづつ重さを増やしていきましたが、どうも私の骨格とマシンの可動がフィットせず、最後までイマイチな使用感でした。
マシンは秀逸なのでしょうが、私との相性が良くないんでしょうね。私の脚は長いですからねえ(笑)

気を取り直してウォーキングランジで完全燃焼するぞー!と気合を入れるもジムが混雑してきてダンベルを持って歩くのは空気を読んでいない感じ…。そんな訳で20㎏ダンベルを持ってその場でランジを繰り返しました。まぁまぁの効きですがガツンとはきませんね。

久しぶりに不完全燃焼の脚トレでしたが、まぁたまにはそんな日もありますな。