関口貴夫の筋トレ塾長日記

ワイワイガヤガヤ数人でトレーニングするスタイル 2015/8/16

館内お客様の声

こんにちは!関口です。

日曜はトレーニングの話を聞いてください。
昨夜はヨシム吉村と合同背中トレーニングを行ないました。

1人ではなかなか頑張り切れないきつい種目も、ペアでサポートし合えばいつも以上に力も出るもので、昨夜の床引きデッドリフトでは普段なら10回で終了している重量が12回できました。

たった2回ではありますが、デッドリフトでいつもより2回多く挙がるというのはもの凄い違いです。

ヘトヘトになりましたが気分爽快!

デッドリフトの後はラットマシンでネガティブ(バーを戻すときにウェイトを押し込んでもらう)をかけてもらい、背中に強い刺激を入れました。

おかげで今日は朝からハードな筋肉痛(;^ω^)
背中の凸凹できたかな。。。

1人で黙々と行なうトレーニングもいいですが(鍛錬という感じ)、数人でワイワイガヤガヤと励まし合いながらトレーニングするのはホント楽しくて効果も出やすいですから、そういうスタイルのジムがあるといいですよね。

そういうスタイルのジム……。

それはやっぱりDr.筋トレ塾だなぁ(笑)

なんて。
今日は以上です。

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ワイワイガヤガヤ数人でトレーニングするスタイル 2015/8/16

館内お客様の声

こんにちは!関口です。

日曜はトレーニングの話を聞いてください。
昨夜はヨシム吉村と合同背中トレーニングを行ないました。

1人ではなかなか頑張り切れないきつい種目も、ペアでサポートし合えばいつも以上に力も出るもので、昨夜の床引きデッドリフトでは普段なら10回で終了している重量が12回できました。

たった2回ではありますが、デッドリフトでいつもより2回多く挙がるというのはもの凄い違いです。

ヘトヘトになりましたが気分爽快!

デッドリフトの後はラットマシンでネガティブ(バーを戻すときにウェイトを押し込んでもらう)をかけてもらい、背中に強い刺激を入れました。

おかげで今日は朝からハードな筋肉痛(;^ω^)
背中の凸凹できたかな。。。

1人で黙々と行なうトレーニングもいいですが(鍛錬という感じ)、数人でワイワイガヤガヤと励まし合いながらトレーニングするのはホント楽しくて効果も出やすいですから、そういうスタイルのジムがあるといいですよね。

そういうスタイルのジム……。

それはやっぱりDr.筋トレ塾だなぁ(笑)

なんて。
今日は以上です。