関口貴夫の筋トレ塾長日記

ラスト~ 2017/7/7

こんにちは!関口です。

今朝の体重は72.5㎏をキープ。
今回のダイエットはこの辺りが次第点というところですかね(*´Д`)
体は結構なガリガリくんです。。。

一応明日の朝からはカーボアップという感じで、ゆるゆると炭水化物を入れて体に張りを戻していきます。

今回の計画としては白米200g+粒あんの組み合わせを中心に様子を見ながら夜まで数セット。
当然他にもタンパク源として鶏肉やツナなども食べますので、結構お腹一杯になりますね。

そんなカーボアップと同時に本日までは1日5リットルを目安に飲んでいる水も喉の渇きを潤す程度に控えていきます。
1日で1リットル切るくらいですかね。

私は最後の1週間の調整(塩、水、カーボの調整)でかなり体が変わるタイプなのですが、今年の最終調整ではホームランを狙わずに、あくまでもミートを心がけて極端な事はせず、気持ち的にはセンター前ヒット狙いという感じです。

そう、今のところは少なくとも昨年より良いコンデイションで当日を迎えられそうですので、一か八かの強振はせずにコツコツとセンター前ヒット…何ならセーフティバントで生き残れ~みたいなノリです(笑)

そんなこんなで今年のダイエット日記も残すところあと2日。
コンテストの結果は本ブログでも報告しますので、どうぞ日曜を楽しみにしていてください~(#^.^#)

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ラスト~ 2017/7/7

こんにちは!関口です。

今朝の体重は72.5㎏をキープ。
今回のダイエットはこの辺りが次第点というところですかね(*´Д`)
体は結構なガリガリくんです。。。

一応明日の朝からはカーボアップという感じで、ゆるゆると炭水化物を入れて体に張りを戻していきます。

今回の計画としては白米200g+粒あんの組み合わせを中心に様子を見ながら夜まで数セット。
当然他にもタンパク源として鶏肉やツナなども食べますので、結構お腹一杯になりますね。

そんなカーボアップと同時に本日までは1日5リットルを目安に飲んでいる水も喉の渇きを潤す程度に控えていきます。
1日で1リットル切るくらいですかね。

私は最後の1週間の調整(塩、水、カーボの調整)でかなり体が変わるタイプなのですが、今年の最終調整ではホームランを狙わずに、あくまでもミートを心がけて極端な事はせず、気持ち的にはセンター前ヒット狙いという感じです。

そう、今のところは少なくとも昨年より良いコンデイションで当日を迎えられそうですので、一か八かの強振はせずにコツコツとセンター前ヒット…何ならセーフティバントで生き残れ~みたいなノリです(笑)

そんなこんなで今年のダイエット日記も残すところあと2日。
コンテストの結果は本ブログでも報告しますので、どうぞ日曜を楽しみにしていてください~(#^.^#)