関口貴夫の筋トレ塾長日記

ラストスパート~!! 2017/8/24

こんにちは!関口です。

今朝の体重は72.9㎏で、遂に73㎏を切りました。

見た目としてもまずまずで、「そういえば絞り込むとここに血管浮いてくるんだったなぁ」という懐かしさがあります。
湿りがちだった天気も今日からは回復しそうなので、屋上日焼けも再開できそうですし、ここからラストスパートいきますよ~!(^^)!

そんな訳で朝一でジムに駆け込み肩トレーニング!
バックプレス→バーベルフロントレイズ→マシンサイドレイズ→ダンベルサイドレイズ&フロントレイズのスーパーセット→マシンリアレイズという流れで締めくくりに腹筋をしてトータル60分詰め込みました。

そうそう、昨年や7月のコンテスト前と全然違う事があるのですが、それは「トレーニング中の発汗量が多い」事です。
ハードにダイエットを進めていても代謝を下げずに過ごせている証拠ですよね。

この調子で残り3週間と少し頑張るぞ~。

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ラストスパート~!! 2017/8/24

こんにちは!関口です。

今朝の体重は72.9㎏で、遂に73㎏を切りました。

見た目としてもまずまずで、「そういえば絞り込むとここに血管浮いてくるんだったなぁ」という懐かしさがあります。
湿りがちだった天気も今日からは回復しそうなので、屋上日焼けも再開できそうですし、ここからラストスパートいきますよ~!(^^)!

そんな訳で朝一でジムに駆け込み肩トレーニング!
バックプレス→バーベルフロントレイズ→マシンサイドレイズ→ダンベルサイドレイズ&フロントレイズのスーパーセット→マシンリアレイズという流れで締めくくりに腹筋をしてトータル60分詰め込みました。

そうそう、昨年や7月のコンテスト前と全然違う事があるのですが、それは「トレーニング中の発汗量が多い」事です。
ハードにダイエットを進めていても代謝を下げずに過ごせている証拠ですよね。

この調子で残り3週間と少し頑張るぞ~。