関口貴夫の筋トレ塾長日記

モチベーションを1ヶ月保てるのがいいですね! 2016/10/11

goudoutr

こんにちは!関口です。

先日の合同トレーニングでの筋肉痛がヤバいです。。
特に臀部からハムにかけて(^^;
普段どれだけ甘いトレーニングなんだと反省反省。

さて、私の筋肉痛の話はさておき、月一回開催の合同トレーニングの効果について、私の感じるところを書いてみたいと思います。

まずは頻度について。

「月に一回ハードにトレーニングしたからといっても別に効果ないんじゃないの?」
と思われるかもしれませんが、私の実感としては、月に一回、皆で集まる合同トレーニングで得た楽しくハードなモチベーションは翌月の合同トレーニングまで十分引っ張れるような気がします。

「一人でもまったりせずモチベーションが高い状態をキープできる」というのは私にとっては凄く大事なことで、これは間違いなく月一の合同トレーニングのおかげかと。

そして何といってもライバルの存在。

相川さんは別格ですが、写真の内田さん、加藤さん、大屋さんなど関東や全日本でブイブイいわせている猛者が集まれば、必然的に「誰々は何キロで何回やった…くそ!俺だって」みたいな感じになります。

少なくとも私はそんなノリでした。

まぁ完全に負けてるんですけども(笑)。。。

そんな訳で合同トレーニング最高!

次月もちゃんとついていけるように日々のトレーニングがんばるぞ~。

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モチベーションを1ヶ月保てるのがいいですね! 2016/10/11

goudoutr

こんにちは!関口です。

先日の合同トレーニングでの筋肉痛がヤバいです。。
特に臀部からハムにかけて(^^;
普段どれだけ甘いトレーニングなんだと反省反省。

さて、私の筋肉痛の話はさておき、月一回開催の合同トレーニングの効果について、私の感じるところを書いてみたいと思います。

まずは頻度について。

「月に一回ハードにトレーニングしたからといっても別に効果ないんじゃないの?」
と思われるかもしれませんが、私の実感としては、月に一回、皆で集まる合同トレーニングで得た楽しくハードなモチベーションは翌月の合同トレーニングまで十分引っ張れるような気がします。

「一人でもまったりせずモチベーションが高い状態をキープできる」というのは私にとっては凄く大事なことで、これは間違いなく月一の合同トレーニングのおかげかと。

そして何といってもライバルの存在。

相川さんは別格ですが、写真の内田さん、加藤さん、大屋さんなど関東や全日本でブイブイいわせている猛者が集まれば、必然的に「誰々は何キロで何回やった…くそ!俺だって」みたいな感じになります。

少なくとも私はそんなノリでした。

まぁ完全に負けてるんですけども(笑)。。。

そんな訳で合同トレーニング最高!

次月もちゃんとついていけるように日々のトレーニングがんばるぞ~。