関口貴夫の筋トレ塾長日記

マッスルレシピ! 2018/8/11(土・祝)

こんにちは!関口です。

昨日は朝から床引きデッドリフトを頑張りました。
場所はプレミアムフィットネスではなく早朝の爽やかな大型フィットネスクラブでしたので、ハードコアな音を立てないように気を使って丁寧にプレートを床に降ろしていたのでいつも以上に疲れましたよ。
床引き150㎏でも床にあたる音は「ガコン!」ではなく「カシャ…」くらいでしたから、私ってモラルがあるなぁ。なんて。

そんなデッドリフトを頑張ったせいか終了後は久しぶりに気持ち悪くなり、食欲も全くなくなってしまいました。こんな日は塩コショウで焼いただけの鶏胸肉なんかは喉を通りません。で、何気なくYouTubeで鶏肉レシピを見ていると、美味しそうな味付けを発見しました。
それは「低脂肪のプロテインチップスをパン粉の要領で粉々にして卵でコーティングしたササミにまぶしてフライパンで焼く」というもので、パン粉の代わりにプロテインチップスという手があったかぁ~と目からウロコ。まぁ別にパン粉でもいいのですが、プロテインチップスならそれ自体に美味しい味がしっかり付いていますし、タンパク質量も増えて一石二鳥。早速ネットでプロテインチップスを注文してみました。
早く届かないかなあ!
プロテインチップスササミ焼きを作ったらまたブログに書きますねー。

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マッスルレシピ! 2018/8/11(土・祝)

こんにちは!関口です。

昨日は朝から床引きデッドリフトを頑張りました。
場所はプレミアムフィットネスではなく早朝の爽やかな大型フィットネスクラブでしたので、ハードコアな音を立てないように気を使って丁寧にプレートを床に降ろしていたのでいつも以上に疲れましたよ。
床引き150㎏でも床にあたる音は「ガコン!」ではなく「カシャ…」くらいでしたから、私ってモラルがあるなぁ。なんて。

そんなデッドリフトを頑張ったせいか終了後は久しぶりに気持ち悪くなり、食欲も全くなくなってしまいました。こんな日は塩コショウで焼いただけの鶏胸肉なんかは喉を通りません。で、何気なくYouTubeで鶏肉レシピを見ていると、美味しそうな味付けを発見しました。
それは「低脂肪のプロテインチップスをパン粉の要領で粉々にして卵でコーティングしたササミにまぶしてフライパンで焼く」というもので、パン粉の代わりにプロテインチップスという手があったかぁ~と目からウロコ。まぁ別にパン粉でもいいのですが、プロテインチップスならそれ自体に美味しい味がしっかり付いていますし、タンパク質量も増えて一石二鳥。早速ネットでプロテインチップスを注文してみました。
早く届かないかなあ!
プロテインチップスササミ焼きを作ったらまたブログに書きますねー。