関口貴夫の筋トレ塾長日記

マイカリフォルニア 2018/8/25(土)

oatmeal

こんにちは!関口です。

最近はコンテストに出る訳でもないのにダイエットモード継続中で、YouTubeで海外のボディビル、フィジーク選手のダイエットレシピを見てはアレコレ作っています。中でも最近気になるのはプロテインパンケーキ!

元々私はパンケーキが大好きで毎日食べても大丈夫なくらいなのですが、やはりダイエットとなると糖分と脂質が気になり食べる事を躊躇してしまいます。
しかし最近は色々なメーカーから「プロテインパンケーキの粉」が普通に販売されていまして、成分も大体1食分でタンパク質30g、糖質15g、脂質3g程とかなり優秀。これならダイエット中でも安心して食べる事ができます。

そんな訳で早速注文。今回はマイプロテイン社のゴールデンシロップフレーバー!「ゴールデンシロップって何?」という感じですが、レビューを読むとかなり甘いみたい。望むところです!

私のイメージではこれを3段重ねにしてその上にカットしたブルーベリーとストロベリー(←セブンイレブンの冷凍)とバナナを乗せて、そこにアメリカンダイナーには欠かせない「甘い&しょっぱい」の組み合わせにするためにカッテージチーズで塩気を添え、そこに天然のカロリー0甘味料ラカントSをドバドバかけて出来上がり。大量に作っておいて、朝ごはんとクーラーボックスに入れてランチにも。

気分はアメリカ。マイカリフォルニアだなぁ!!

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マイカリフォルニア 2018/8/25(土)

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こんにちは!関口です。

最近はコンテストに出る訳でもないのにダイエットモード継続中で、YouTubeで海外のボディビル、フィジーク選手のダイエットレシピを見てはアレコレ作っています。中でも最近気になるのはプロテインパンケーキ!

元々私はパンケーキが大好きで毎日食べても大丈夫なくらいなのですが、やはりダイエットとなると糖分と脂質が気になり食べる事を躊躇してしまいます。
しかし最近は色々なメーカーから「プロテインパンケーキの粉」が普通に販売されていまして、成分も大体1食分でタンパク質30g、糖質15g、脂質3g程とかなり優秀。これならダイエット中でも安心して食べる事ができます。

そんな訳で早速注文。今回はマイプロテイン社のゴールデンシロップフレーバー!「ゴールデンシロップって何?」という感じですが、レビューを読むとかなり甘いみたい。望むところです!

私のイメージではこれを3段重ねにしてその上にカットしたブルーベリーとストロベリー(←セブンイレブンの冷凍)とバナナを乗せて、そこにアメリカンダイナーには欠かせない「甘い&しょっぱい」の組み合わせにするためにカッテージチーズで塩気を添え、そこに天然のカロリー0甘味料ラカントSをドバドバかけて出来上がり。大量に作っておいて、朝ごはんとクーラーボックスに入れてランチにも。

気分はアメリカ。マイカリフォルニアだなぁ!!