関口貴夫の筋トレ塾長日記

ベンチ… 2017/3/2

BP

こんにちは!関口です。

今日はひとつお詫びと訂正があります。
過去のブログで「3月5日のベンチプレス大会に出ます!」みたいな事を言っていましたが、色々と予定が詰まってきまして…熟考の結果、今回は出場を見送る事としました。

「応援に行ったろか~」と予定されていた方がいらっしゃった場合、申し訳ありません!

大会には出ませんが、ベンチの練習を続けていたおかげで「ベンチの効かせ方」が確実に上手になったような気がします。
無理矢理ブリッジを組んでも自然に組んでも挙上重量にそれほど差が出ないようになりましたし、ベンチプレスを数セットやれば大胸筋がすぐにパンプするようになりました。

現在はダイエット途中のカラダですが、このベンチ練習のおかげで長年の弱点である胸の輪郭はかなりハッキリしてきたのではないかと密かな手応えもあります。
まぁこればかりは絞ってみないと分かりませんが。

少なくとも昨年よりはよさそうな感じですので、引き続きダイエット頑張ります!

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ベンチ… 2017/3/2

BP

こんにちは!関口です。

今日はひとつお詫びと訂正があります。
過去のブログで「3月5日のベンチプレス大会に出ます!」みたいな事を言っていましたが、色々と予定が詰まってきまして…熟考の結果、今回は出場を見送る事としました。

「応援に行ったろか~」と予定されていた方がいらっしゃった場合、申し訳ありません!

大会には出ませんが、ベンチの練習を続けていたおかげで「ベンチの効かせ方」が確実に上手になったような気がします。
無理矢理ブリッジを組んでも自然に組んでも挙上重量にそれほど差が出ないようになりましたし、ベンチプレスを数セットやれば大胸筋がすぐにパンプするようになりました。

現在はダイエット途中のカラダですが、このベンチ練習のおかげで長年の弱点である胸の輪郭はかなりハッキリしてきたのではないかと密かな手応えもあります。
まぁこればかりは絞ってみないと分かりませんが。

少なくとも昨年よりはよさそうな感じですので、引き続きダイエット頑張ります!