関口貴夫の筋トレ塾長日記

ベルトの穴 2017/10/8

IMG_1045

こんにちは!関口です。

本日の寝起き体重は79.8㎏でした。
何とかギリギリ80㎏以下をキープしています(汗)。

毎朝の体重測定でコンディションをチェックしているのですが、他に重要視しているチェックポイントに「トレーニングベルトの穴」があります。
現在の私は「XSサイズのベルトで穴2つ目」がジャストですので、これが収まらなくなったらアウトかなと。

ウェストサイズと体重は相関しますからね。
※「ウェスト1㎝=体重1㎏」といわれています。

体幹トレをいくらやったところでウェストが太くなるほど筋肉がつくなんて事はまずありませんから、ベルトの穴がきつくなったら単純に脂肪で太っただけと考えて調整したほうがいいでしょう。
ベルトの穴は要注意要注意。。。

そんな訳で、皆さまも「ベルトの穴」を気にしてみてくださいね。

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ベルトの穴 2017/10/8

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こんにちは!関口です。

本日の寝起き体重は79.8㎏でした。
何とかギリギリ80㎏以下をキープしています(汗)。

毎朝の体重測定でコンディションをチェックしているのですが、他に重要視しているチェックポイントに「トレーニングベルトの穴」があります。
現在の私は「XSサイズのベルトで穴2つ目」がジャストですので、これが収まらなくなったらアウトかなと。

ウェストサイズと体重は相関しますからね。
※「ウェスト1㎝=体重1㎏」といわれています。

体幹トレをいくらやったところでウェストが太くなるほど筋肉がつくなんて事はまずありませんから、ベルトの穴がきつくなったら単純に脂肪で太っただけと考えて調整したほうがいいでしょう。
ベルトの穴は要注意要注意。。。

そんな訳で、皆さまも「ベルトの穴」を気にしてみてくださいね。