関口貴夫の筋トレ塾長日記

フロントスクワットチャレンジその訳は 2018/7/26(木)

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こんにちは!関口です。

先日、ジムでフロントスクワットをしていたところ、隣のラックでガチンコなデッドリフトをしていた女性から「ちょっといいですか?」と声を掛けて頂きました。ジムで女性から話しかけられるなんて珍しいので、なるべく紳士的に「ええもちろん、何でしょう」と答えると「フロントスクワットって肩痛くないですか?」と。

そう、フロントスクワットは慣れていないと肩にバーベルが食い込むから痛いんですよね。まぁすぐに痛くない担ぎ方や持ち方をマスターできるのですが、これはとにかく習うより慣れが必要ですので、「やり込む」というのが一見遠いようで実は近道なのだと思います。だからその方にも「やっていくと痛くないポイント掴めますよ~」とお答えしました。身も蓋もない答えなんですけど。

しかし何故フロントスクワットなんてマニアックな種目をやりたいんだろうと思っていると、どうやらクロスフィットのAYAさんのトレーニングを見てフロントスクワットにチャレンジしているという事でした。そういえばクロスフィットはフロントスクワットからのプッシュプレスなんかをよくやっていますもんね。

「AYAさんがやっている種目だからやってみよう」とモチベートさせるAYAさんの影響力って凄いですよね。トレーニングは刺激であり、どんな種目だってどんなやり方だってちゃんと適応し反応しますから、フロントスクワットチャレンジいいじゃないですか。是非ハードにやり込んで頂きたいですね!

AYAさんと私とでは雲泥の差、天と地ですが、私も自分の出来る範囲でトレーニングを通じてフィットネスを体現していきたいと思いました。

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フロントスクワットチャレンジその訳は 2018/7/26(木)

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こんにちは!関口です。

先日、ジムでフロントスクワットをしていたところ、隣のラックでガチンコなデッドリフトをしていた女性から「ちょっといいですか?」と声を掛けて頂きました。ジムで女性から話しかけられるなんて珍しいので、なるべく紳士的に「ええもちろん、何でしょう」と答えると「フロントスクワットって肩痛くないですか?」と。

そう、フロントスクワットは慣れていないと肩にバーベルが食い込むから痛いんですよね。まぁすぐに痛くない担ぎ方や持ち方をマスターできるのですが、これはとにかく習うより慣れが必要ですので、「やり込む」というのが一見遠いようで実は近道なのだと思います。だからその方にも「やっていくと痛くないポイント掴めますよ~」とお答えしました。身も蓋もない答えなんですけど。

しかし何故フロントスクワットなんてマニアックな種目をやりたいんだろうと思っていると、どうやらクロスフィットのAYAさんのトレーニングを見てフロントスクワットにチャレンジしているという事でした。そういえばクロスフィットはフロントスクワットからのプッシュプレスなんかをよくやっていますもんね。

「AYAさんがやっている種目だからやってみよう」とモチベートさせるAYAさんの影響力って凄いですよね。トレーニングは刺激であり、どんな種目だってどんなやり方だってちゃんと適応し反応しますから、フロントスクワットチャレンジいいじゃないですか。是非ハードにやり込んで頂きたいですね!

AYAさんと私とでは雲泥の差、天と地ですが、私も自分の出来る範囲でトレーニングを通じてフィットネスを体現していきたいと思いました。