関口貴夫の筋トレ塾長日記

パンプアップの事前準備も滞りなく 2015/11/16

こんにちは!関口です。
ここ2日間は「忙しい」「時間がない」を言い訳にトレーニングしていないのですが、やはり「身体の張りは心の張りだ!by遠藤光男」の通り、ほんの2日トレーニングをしないだけでもなんとなく調子が出ませんね。

もはや強迫観念に近いものがありますが、起床時にどこかしら激しい筋肉痛がなければ心の張りが保てないのがボディビルダーってもんでしょう。

そんな私ですからトレーニングを連続3日休みなんてありえません。
本日は午後の空き時間に背中トレを詰め込みます!!

朝一ではありませんのでいきなりデッドリフトでも大丈夫なのですが、どうしてもデッドリフトは時間を食ってしまいますので、デッドリフトは高重量で3セットのみに限定して、あとはラットマシンとダンベルを中心に30分で一気に行ないます。

夕方からは大事な打ち合わせがありますので、パンプアップの事前準備も万端に、身体と心の張りをMAXにして向かいます!!!

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パンプアップの事前準備も滞りなく 2015/11/16

こんにちは!関口です。
ここ2日間は「忙しい」「時間がない」を言い訳にトレーニングしていないのですが、やはり「身体の張りは心の張りだ!by遠藤光男」の通り、ほんの2日トレーニングをしないだけでもなんとなく調子が出ませんね。

もはや強迫観念に近いものがありますが、起床時にどこかしら激しい筋肉痛がなければ心の張りが保てないのがボディビルダーってもんでしょう。

そんな私ですからトレーニングを連続3日休みなんてありえません。
本日は午後の空き時間に背中トレを詰め込みます!!

朝一ではありませんのでいきなりデッドリフトでも大丈夫なのですが、どうしてもデッドリフトは時間を食ってしまいますので、デッドリフトは高重量で3セットのみに限定して、あとはラットマシンとダンベルを中心に30分で一気に行ないます。

夕方からは大事な打ち合わせがありますので、パンプアップの事前準備も万端に、身体と心の張りをMAXにして向かいます!!!