関口貴夫の筋トレ塾長日記

パワースムージー! 2015/8/26

prote

こんにちは!関口です。
買っても意外と使わないものってありますよね。
私の場合、その代表はミキサーかもしれません。

数年前に「絶対便利だから!」と衝動買いしたものの結局数回しか使わず現在に至りますが、今日はそんなミキサーを使って特製パワースムージーをつくってみました(^-^)

材料は、
・お気に入りのプロテイン50g
・無脂肪乳200ml
・無脂肪ヨーグルト適量
・氷
・果物(家にあるものを)適量
……まあ、プロテイン以外は適当にぶち込めばOkです。

注意点は、氷が砕けるまでミキサーを回していると空気が入るのかどんどんホイップされて量が半端じゃなくなる事ですが、考えようによっては沢山飲めてラッキーですね!?

ダイエットにもバルクアップにも使えるリーンでヘルシーなパワースムージー!
おやつ、補食として是非お試しください(^0_0^)

以上、タカオの健康レシピでした。

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パワースムージー! 2015/8/26

prote

こんにちは!関口です。
買っても意外と使わないものってありますよね。
私の場合、その代表はミキサーかもしれません。

数年前に「絶対便利だから!」と衝動買いしたものの結局数回しか使わず現在に至りますが、今日はそんなミキサーを使って特製パワースムージーをつくってみました(^-^)

材料は、
・お気に入りのプロテイン50g
・無脂肪乳200ml
・無脂肪ヨーグルト適量
・氷
・果物(家にあるものを)適量
……まあ、プロテイン以外は適当にぶち込めばOkです。

注意点は、氷が砕けるまでミキサーを回していると空気が入るのかどんどんホイップされて量が半端じゃなくなる事ですが、考えようによっては沢山飲めてラッキーですね!?

ダイエットにもバルクアップにも使えるリーンでヘルシーなパワースムージー!
おやつ、補食として是非お試しください(^0_0^)

以上、タカオの健康レシピでした。