関口貴夫の筋トレ塾長日記

ハーフデッド! 2016/8/6

こんにちは!関口です。

本日は背中をトレーニングしました。

久しぶりにハーフのデッドリフトを行ないましたが、今後は各部位ごとに「核」となる種目を持とうと思いまして、一番重量を扱えるハーフデッドを導入した次第です。

核となる種目があればダイエット中のコンディションを客観的に把握できますからね。

胸なら「ダンベルプレス」
脚なら「フロント(フル)スクワット」
背中なら「ハーフデッドリフト」

…という具合です。
体重が減っても使用重量が減らないように頑張って取り組みたいものです。

ここ1年くらいは弱点改善の目的でマシンも多用していましたが、初心に戻って1種目目は核となるフリーウェイト種目でいこうかと。
細かな部分改善も必要だけど、基本の底上げはもっと重要ですからね!

取り組みの方向性が正しいかどうかは分かりませんが、結果を変えるには何かを変えないと!という事で原点回帰です。

そんな訳で頑張りまっす!!

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ハーフデッド! 2016/8/6

こんにちは!関口です。

本日は背中をトレーニングしました。

久しぶりにハーフのデッドリフトを行ないましたが、今後は各部位ごとに「核」となる種目を持とうと思いまして、一番重量を扱えるハーフデッドを導入した次第です。

核となる種目があればダイエット中のコンディションを客観的に把握できますからね。

胸なら「ダンベルプレス」
脚なら「フロント(フル)スクワット」
背中なら「ハーフデッドリフト」

…という具合です。
体重が減っても使用重量が減らないように頑張って取り組みたいものです。

ここ1年くらいは弱点改善の目的でマシンも多用していましたが、初心に戻って1種目目は核となるフリーウェイト種目でいこうかと。
細かな部分改善も必要だけど、基本の底上げはもっと重要ですからね!

取り組みの方向性が正しいかどうかは分かりませんが、結果を変えるには何かを変えないと!という事で原点回帰です。

そんな訳で頑張りまっす!!