こんにちは！関口です。
トレーニング後のプロテイン飲んでますか？
私達ボディビルダーにとってはトレーニング後のプロテインは半ば常識。ジムのロッカーや洗面台でシェイカーをシャカシャカ振る音が聞こえるのは全国どこのジムでも見られるお馴染みの光景で、むしろ飲まない人がいたら「なんで飲まないんだろう？」と不思議に思うくらい。
トレーニングという刺激から速やかに筋肉を回復させ、より強く成長させるためには、トレーニング後以上に最適なプロテイン摂取タイミングはないですからね。
トレ後＝ゴールデンタイムって言われているくらいです。
ですからトレ後にプロテインを飲むのはもう当たり前レベル。常識ですよ！
マニアックになれば「プロテインはペプチドで～グルタミンを入れて～更に糖質と合わせて1：1で～」などと拘りながらオリジナルドリンクを作る妙な楽しさがあるのですが（笑）、そこまでやらないにしても、せめてトレーニング後のプロテイン摂取だけは「当たり前」になってもらうようにお客様にプロテインをお薦めするのは私達フィットネストレーナーの努めかも知れません。
だって、トレ後にただ飲んでもたうだけで身体が変わるんですからね。
そのような訳でプロテイン啓蒙活動も頑張ります(^ω^)
