関口貴夫の筋トレ塾長日記

トレーニング部スタート! 2017/4/5

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こんにちは!関口です。
昨日は朝から脚トレを頑張りました。

フロントスクワットから45度レッグプレスの流れはいつも通りなのですが、45度レッグプレスの調子が非常に良かったため20キロプレートを左右に追加したところ…気持ちよく潰れてしまいました(*´ω`*)マシンから抜け出すのに一苦労しながらも周りの人に悟られないように平静を装う事に努めました(汗)

さて、前置きが長くなりましたが、明日からいよいよ「トレーニング部」としての活動がスタートします。
明日は私が19:30から担当させて頂き、料金は会員様1,500円、会員様以外の方は2,000円です。

明日のトレーニング内容は以下の通りを予定しています↓↓↓
『背中と胸のプッシュ・プル合わせ技』
・ベンチプレス(胸の上1センチで1秒止め)
・ワンハンドロー
・インクラインダンベルフライからのインクラインベンチプレス(スーパーセット)
・ラットプルダウン
・床デッドリフト

ほぼ全ての種目はスーパーセットやスローリフト等のテクニックを使って行ないますので「何キロ挙がるか?」といった「力のあるなし」に関わらずどなたでも達成感、充実感を味わえる内容です。…と思います。

「最近トレーニングがマンネリ」「カラダが変わらない」「トレーニングがつまらない」といった方はどうぞお気軽にご参加ください。
※要予約、高校生以上

それでは明日、お待ちしております(^^)

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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トレーニング部スタート! 2017/4/5

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こんにちは!関口です。
昨日は朝から脚トレを頑張りました。

フロントスクワットから45度レッグプレスの流れはいつも通りなのですが、45度レッグプレスの調子が非常に良かったため20キロプレートを左右に追加したところ…気持ちよく潰れてしまいました(*´ω`*)マシンから抜け出すのに一苦労しながらも周りの人に悟られないように平静を装う事に努めました(汗)

さて、前置きが長くなりましたが、明日からいよいよ「トレーニング部」としての活動がスタートします。
明日は私が19:30から担当させて頂き、料金は会員様1,500円、会員様以外の方は2,000円です。

明日のトレーニング内容は以下の通りを予定しています↓↓↓
『背中と胸のプッシュ・プル合わせ技』
・ベンチプレス(胸の上1センチで1秒止め)
・ワンハンドロー
・インクラインダンベルフライからのインクラインベンチプレス(スーパーセット)
・ラットプルダウン
・床デッドリフト

ほぼ全ての種目はスーパーセットやスローリフト等のテクニックを使って行ないますので「何キロ挙がるか?」といった「力のあるなし」に関わらずどなたでも達成感、充実感を味わえる内容です。…と思います。

「最近トレーニングがマンネリ」「カラダが変わらない」「トレーニングがつまらない」といった方はどうぞお気軽にご参加ください。
※要予約、高校生以上

それでは明日、お待ちしております(^^)