関口貴夫の筋トレ塾長日記

トレーニング武者修行での気づき 2018/8/10(金)

こんにちは!関口です。
最近はトレーニング武者修行とばかりに色々なジムを巡り歩いている私ですが、先日行ったジムではベンチプレスやスクワットラックなどのフリーウェイトには全て20分以内という時間制限があり、「使用の際は必ず予約台帳に名前と使用時間を記入する」とうルールになっていました。「混雑時は20分位でお願いしますよ~」というニュアンスレベルではなく、ガチガチな20分ルールです。

正直なところ、スクワットなどは入念にアップをしていたらメインセットに入るところで時間切れになってしまいますから、ハードトレーニーにとって20分以内というのは厳しいルールです。「本当にトレーニングを実践しているスタッフさんがクラブにいればこういうルールにはならないと思うんだけどな…」と少し寂しさを覚えました。

が、しかし。
昨夜行ったジムでは一応フリーウェイト各マシンに「混雑時には20分で~」とポスター掲示がありまして、「そうそう、この位のニュアンスでいいんだよね!」と思いながらベンチプレスでもやろうとラックの空きを待つ事10分20分…全然空きません。

2人組で交代しながら永遠ベンチプレスしている人、アップライトローを何故か何10セットとやってる人などで何分待ってもラックが空かないのでした。混雑しているジムでは空気読んでくれよなっ!

うーん、こうなってくるとはやり「ガチガチな20分ルール」の方がいいのかも。。。
トレーニングを行なう者同士互いに協力し合って自浄作用を働かせて~なんていうのは机上の空論なのかもしれませんね。

現場に出ると理想と現実に気づかされますね。
そんな訳で明日はどこに行こうかなあ。

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トレーニング武者修行での気づき 2018/8/10(金)

こんにちは!関口です。
最近はトレーニング武者修行とばかりに色々なジムを巡り歩いている私ですが、先日行ったジムではベンチプレスやスクワットラックなどのフリーウェイトには全て20分以内という時間制限があり、「使用の際は必ず予約台帳に名前と使用時間を記入する」とうルールになっていました。「混雑時は20分位でお願いしますよ~」というニュアンスレベルではなく、ガチガチな20分ルールです。

正直なところ、スクワットなどは入念にアップをしていたらメインセットに入るところで時間切れになってしまいますから、ハードトレーニーにとって20分以内というのは厳しいルールです。「本当にトレーニングを実践しているスタッフさんがクラブにいればこういうルールにはならないと思うんだけどな…」と少し寂しさを覚えました。

が、しかし。
昨夜行ったジムでは一応フリーウェイト各マシンに「混雑時には20分で~」とポスター掲示がありまして、「そうそう、この位のニュアンスでいいんだよね!」と思いながらベンチプレスでもやろうとラックの空きを待つ事10分20分…全然空きません。

2人組で交代しながら永遠ベンチプレスしている人、アップライトローを何故か何10セットとやってる人などで何分待ってもラックが空かないのでした。混雑しているジムでは空気読んでくれよなっ!

うーん、こうなってくるとはやり「ガチガチな20分ルール」の方がいいのかも。。。
トレーニングを行なう者同士互いに協力し合って自浄作用を働かせて~なんていうのは机上の空論なのかもしれませんね。

現場に出ると理想と現実に気づかされますね。
そんな訳で明日はどこに行こうかなあ。