関口貴夫の筋トレ塾長日記

トレーニングは単なる筋肉づくりのためではなく、心と体、そして社会的に良好な状態を保つために不可欠なものですね 2018/1/14(日)

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こんにちは!関口です。

昨夜は肩+背中と腹筋をトレーニングしました。
年明けからしばらく全身トレーニングで回していましたが、1回のトレーニングで全身となると時間がかかり過ぎてしまうので、最近はメイン1部位+おまけという感じでメニューを組んでいます。

さて、そんなトレーニングですが、先日パーソナルトレーニングを長年受けてくださるとある会社の社長さんに「何故トレーニングをするのか?」をお聞きしたところ、「寝ても覚めても常に仕事の事を考えているから、一度頭を空っぽにしてリフレッシュするための手段としてトレーニングが最高だから」」という事でした。「だってベンチプレスで潰れそうな時は仕事の事考えていられないでしょ」と。

寝ても覚めても仕事の事を考える境地…。
私もそうです!と言いたいところですが、まだまだ甘いですね。

ただ私も思考が煮詰まってどうしようもない時でも思い切ってジムでトレーニングをすると意外と頭がスッキリしていいアイデアが生まれたり前向きな気持ちになっている事はよくありますので、トレーニングは単なる筋肉づくりのためではなく、心と体、そして社会的に良好な状態を保つために不可欠なものですね。
心と体と社会的に良好な状態、これは健康の定義そのものですからトレーニングは偉大だなぁ!

そのような訳で、忙しい方ほど、責任ある立場の方ほどトレーニングをお薦めしたい私なのでした!

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トレーニングは単なる筋肉づくりのためではなく、心と体、そして社会的に良好な状態を保つために不可欠なものですね 2018/1/14(日)

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こんにちは!関口です。

昨夜は肩+背中と腹筋をトレーニングしました。
年明けからしばらく全身トレーニングで回していましたが、1回のトレーニングで全身となると時間がかかり過ぎてしまうので、最近はメイン1部位+おまけという感じでメニューを組んでいます。

さて、そんなトレーニングですが、先日パーソナルトレーニングを長年受けてくださるとある会社の社長さんに「何故トレーニングをするのか?」をお聞きしたところ、「寝ても覚めても常に仕事の事を考えているから、一度頭を空っぽにしてリフレッシュするための手段としてトレーニングが最高だから」」という事でした。「だってベンチプレスで潰れそうな時は仕事の事考えていられないでしょ」と。

寝ても覚めても仕事の事を考える境地…。
私もそうです!と言いたいところですが、まだまだ甘いですね。

ただ私も思考が煮詰まってどうしようもない時でも思い切ってジムでトレーニングをすると意外と頭がスッキリしていいアイデアが生まれたり前向きな気持ちになっている事はよくありますので、トレーニングは単なる筋肉づくりのためではなく、心と体、そして社会的に良好な状態を保つために不可欠なものですね。
心と体と社会的に良好な状態、これは健康の定義そのものですからトレーニングは偉大だなぁ!

そのような訳で、忙しい方ほど、責任ある立場の方ほどトレーニングをお薦めしたい私なのでした!