関口貴夫の筋トレ塾長日記

トレーナー道は続くよどこまでも 2016/12/16

こんにちは!関口です。

昨日は週に1度おじゃまさせてもらっているCACスポーツクラブ様にて会員様向けに「肩甲骨から考えるインナーマッスル調整」という実践講座を担当させて頂きました。
最近の私は屈強な方々とガチンコトレーニングバトルするような機会が多かったのですが、昨日は「女性限定でお願いします!」とスタッフさんから事前にリクエストを頂いていた事もあり、頭の周波数を「ハードコアモード」から「コンディショニングモード」に切り替えて担当させて頂きました。ここを間違えるとエラいこっちゃです。

昨日のゴールとしては、
・肩甲骨の左右の位置を修正する事
・肩甲骨のうごきを(硬い方も硬いなりに)正常に確保する事
とさせて頂き、実際の流れとしましては「2人組でそれぞれのバランスをチェック→個別の修正パターンエクササイズ(またはストレッチ)→再チェックで修正が出来たかを確認」という内容でした。

ストレッチにせよエクササイズにせよ、ご自身の体のバランスや状態を予め理解しながら行なうのと、ただ漠然と行なうのとでは効果の表れ方が全く違いますからね。
これは即効性の効果はもちろん、中長期の効果で見ればより顕著なものと思われます。

そんな昨日は今から7年程前に私とパーソナルトレーニングを期間限定で受けてくださっていた方が参加してくださいました。

久しぶりの再会に話が弾み、色々とお話をお聞きすると、7年前私がお伝えした「一人で出来る身体調整法」を今でも続けてくださっていて、最近はそこからさらにオリジナルに進化させた調整法を日々取り組まれているという事で、体の調子はすこぶる良く「メチャクチャ元気になった!」という事でした。
実際に徒手筋力テスト等でいくつかチェックをしたところ、記憶にあるその方のうごきの制限や筋バランスの崩れは感じませんでした。

本当に凄い変化でした。
…と同時に、それをわざわざ私にお伝えしてくださるお客様の優しさに心から感謝の気持ちが湧いてきました。

「トレーナー道は続くよどこまでも」ですねえ!

初心を忘れずがんばろうと感じた昨日なのでした。

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トレーナー道は続くよどこまでも 2016/12/16

こんにちは!関口です。

昨日は週に1度おじゃまさせてもらっているCACスポーツクラブ様にて会員様向けに「肩甲骨から考えるインナーマッスル調整」という実践講座を担当させて頂きました。
最近の私は屈強な方々とガチンコトレーニングバトルするような機会が多かったのですが、昨日は「女性限定でお願いします!」とスタッフさんから事前にリクエストを頂いていた事もあり、頭の周波数を「ハードコアモード」から「コンディショニングモード」に切り替えて担当させて頂きました。ここを間違えるとエラいこっちゃです。

昨日のゴールとしては、
・肩甲骨の左右の位置を修正する事
・肩甲骨のうごきを(硬い方も硬いなりに)正常に確保する事
とさせて頂き、実際の流れとしましては「2人組でそれぞれのバランスをチェック→個別の修正パターンエクササイズ(またはストレッチ)→再チェックで修正が出来たかを確認」という内容でした。

ストレッチにせよエクササイズにせよ、ご自身の体のバランスや状態を予め理解しながら行なうのと、ただ漠然と行なうのとでは効果の表れ方が全く違いますからね。
これは即効性の効果はもちろん、中長期の効果で見ればより顕著なものと思われます。

そんな昨日は今から7年程前に私とパーソナルトレーニングを期間限定で受けてくださっていた方が参加してくださいました。

久しぶりの再会に話が弾み、色々とお話をお聞きすると、7年前私がお伝えした「一人で出来る身体調整法」を今でも続けてくださっていて、最近はそこからさらにオリジナルに進化させた調整法を日々取り組まれているという事で、体の調子はすこぶる良く「メチャクチャ元気になった!」という事でした。
実際に徒手筋力テスト等でいくつかチェックをしたところ、記憶にあるその方のうごきの制限や筋バランスの崩れは感じませんでした。

本当に凄い変化でした。
…と同時に、それをわざわざ私にお伝えしてくださるお客様の優しさに心から感謝の気持ちが湧いてきました。

「トレーナー道は続くよどこまでも」ですねえ!

初心を忘れずがんばろうと感じた昨日なのでした。