関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエット部! 2017/1/5

kusari

こんにちは!関口です。
最近プレミアムフィットネスでは「ダイエット部」が発足され、新入部員(?)の方々が続々参加中です。

ダイエット部といっても別段厳しく何かをする訳ではなく、それぞれにダイエット目標を決めて私と一緒にダイエット生活に勤しむという緩~い活動です。
が、自分で言うのも何ですがこれが結構効果的なんですよ。

ダイエットは厳しくても緩くても結果的に成功できればいい訳ですから、実は厳しさはあまり必要ありません。
むしろ気軽に緩く取り組むにはどうすればいいのか考えるくらいです。

私自身は8月くらいまでダイエット生活を続けますが、部員の皆さまのダイエット期間は2ヵ月だったり3ヶ月だったり半年だったりと様々で、ダイエット目標も-2キロ程度の方から-10キロという方までいらっしゃいます。

昨年の私のダイエットにおける反省は「つい焦って半年間15キロダイエットを孤独に厳しくやってしまった事」でもありますから、今年は皆でワイワイ進められればと思っております。

これは嘘のような本当の話なのですが、厳しく切り詰めて追い込んで絞った体は張りがなくて元気も出ないですからね。
これマジっすよ。

「厳しくやり過ぎない」「あまり追い込まない」というのは実はダイエット成功の肝でしょう。
そのような訳で、気軽に緩~く始めてみましょう。

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ダイエット部! 2017/1/5

kusari

こんにちは!関口です。
最近プレミアムフィットネスでは「ダイエット部」が発足され、新入部員(?)の方々が続々参加中です。

ダイエット部といっても別段厳しく何かをする訳ではなく、それぞれにダイエット目標を決めて私と一緒にダイエット生活に勤しむという緩~い活動です。
が、自分で言うのも何ですがこれが結構効果的なんですよ。

ダイエットは厳しくても緩くても結果的に成功できればいい訳ですから、実は厳しさはあまり必要ありません。
むしろ気軽に緩く取り組むにはどうすればいいのか考えるくらいです。

私自身は8月くらいまでダイエット生活を続けますが、部員の皆さまのダイエット期間は2ヵ月だったり3ヶ月だったり半年だったりと様々で、ダイエット目標も-2キロ程度の方から-10キロという方までいらっしゃいます。

昨年の私のダイエットにおける反省は「つい焦って半年間15キロダイエットを孤独に厳しくやってしまった事」でもありますから、今年は皆でワイワイ進められればと思っております。

これは嘘のような本当の話なのですが、厳しく切り詰めて追い込んで絞った体は張りがなくて元気も出ないですからね。
これマジっすよ。

「厳しくやり過ぎない」「あまり追い込まない」というのは実はダイエット成功の肝でしょう。
そのような訳で、気軽に緩~く始めてみましょう。