関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエット進捗 2016/5/9

こんにちは!関口です。

年明けからコンテストに向けたダイエットを開始して早4ヶ月が経過しました。

ここまで減った体重は8キロくらい。月2キロ計算ですのでまあ予定通りです。

ここから7月中旬までに一度目標体重まで持っていき、そこからコンテスト当日まで徐々に摂取カロリーを増やしていくつもりです。

ギリギリまで体重と闘っていると元気も出ませんし、見た目のアウトラインも死ぬような気がしますので、何でも早目早めに。

で、その目標体重ですが、2011年千葉大会で優勝した時は当日計量で70キロジャスト。
2013年関東クラス別で3位になった時は当日計量で72.6キロでした。

2016年の今回は筋肉量が増加している手応えはありますので、普通に今まで通りの仕上げなら74キロ程ですが、今回は勝負年。絞り込みも気合を入れていますので、その点を差し引いておそらく当日は73キロ前後になるのではないかと思われます。

まあ、これは仕上げてみないと分かりませんが。

何にしても頑張るぞ~!!
7月31日は応援ヨロシクでっす!

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ダイエット進捗 2016/5/9

こんにちは!関口です。

年明けからコンテストに向けたダイエットを開始して早4ヶ月が経過しました。

ここまで減った体重は8キロくらい。月2キロ計算ですのでまあ予定通りです。

ここから7月中旬までに一度目標体重まで持っていき、そこからコンテスト当日まで徐々に摂取カロリーを増やしていくつもりです。

ギリギリまで体重と闘っていると元気も出ませんし、見た目のアウトラインも死ぬような気がしますので、何でも早目早めに。

で、その目標体重ですが、2011年千葉大会で優勝した時は当日計量で70キロジャスト。
2013年関東クラス別で3位になった時は当日計量で72.6キロでした。

2016年の今回は筋肉量が増加している手応えはありますので、普通に今まで通りの仕上げなら74キロ程ですが、今回は勝負年。絞り込みも気合を入れていますので、その点を差し引いておそらく当日は73キロ前後になるのではないかと思われます。

まあ、これは仕上げてみないと分かりませんが。

何にしても頑張るぞ~!!
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