関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエット気づき 2017/7/27

こんにちは!関口です。

ここ2週間ほどは食べても食べても面白いように落ち続けた体重ですが、遂に止まってしまいました~。
何事も幸せな時代は長く続かないものですねえ。

しかし自分としては結構な量を食べて生活していましたから、ここから減らすのはそれほど難しくはありません。
感覚的、主観的ではありますが、私がそこそこのコンディションで生活していて気付いた点は、以下の通りです。

・ダイエットコーラなどの人工甘味料はダイエットを邪魔しない(「余計に甘い物が欲しくなり結果的に太る」みたいな説もありますが、それはないですね)
・「同じタンパク源でも体の反応は様々」ってこれは本当かも。私の場合は牛肉だと体重落ちにくく、豚、鶏肉だと落ちやすいみたい(←感覚的にですが)
・朝はたくさん食べてもダイエットを邪魔しない(逆に夕方からはバナナ1本追加した程度でも体重に影響する)

あくまでも「現時点での私の場合」ですが、何か参考になれば幸いです。

そんな訳で、とりあえずサウナにでも入って代謝刺激してみようかなと思います(‘ω’)

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ダイエット気づき 2017/7/27

こんにちは!関口です。

ここ2週間ほどは食べても食べても面白いように落ち続けた体重ですが、遂に止まってしまいました~。
何事も幸せな時代は長く続かないものですねえ。

しかし自分としては結構な量を食べて生活していましたから、ここから減らすのはそれほど難しくはありません。
感覚的、主観的ではありますが、私がそこそこのコンディションで生活していて気付いた点は、以下の通りです。

・ダイエットコーラなどの人工甘味料はダイエットを邪魔しない(「余計に甘い物が欲しくなり結果的に太る」みたいな説もありますが、それはないですね)
・「同じタンパク源でも体の反応は様々」ってこれは本当かも。私の場合は牛肉だと体重落ちにくく、豚、鶏肉だと落ちやすいみたい(←感覚的にですが)
・朝はたくさん食べてもダイエットを邪魔しない(逆に夕方からはバナナ1本追加した程度でも体重に影響する)

あくまでも「現時点での私の場合」ですが、何か参考になれば幸いです。

そんな訳で、とりあえずサウナにでも入って代謝刺激してみようかなと思います(‘ω’)