関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエット次の一手! 2016/5/26

amino

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重は80キロジャストでした。

今月末までに80キロ以下に落とす事を目標としていましたので、今のところ調整はすこぶる順調。

上手くいっています(^^)順調順調。

そして更に調整を加速させるための「次の一手」を今夜からスタート!

次の一手は『夜の空腹時にプロテインを飲んでいたのを必須アミノ酸に変更』というものです。

カロリーを抑えつつ血中のアミノ酸濃度を一定に保つの事が目的で、具体的には「寝る前に必須アミノ酸スプーン1杯」です。

あ!スプーンといってもティースプーンじゃなくてカレースプーンですよ。
量でいったら10gくらいでしょうか。

結構ドカッと飲みます。

筋肉を失わずに脂肪をそぎ落とす方法として有効ですので、ダイエットに停滞したら試してみてくださいね。

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ダイエット次の一手! 2016/5/26

amino

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重は80キロジャストでした。

今月末までに80キロ以下に落とす事を目標としていましたので、今のところ調整はすこぶる順調。

上手くいっています(^^)順調順調。

そして更に調整を加速させるための「次の一手」を今夜からスタート!

次の一手は『夜の空腹時にプロテインを飲んでいたのを必須アミノ酸に変更』というものです。

カロリーを抑えつつ血中のアミノ酸濃度を一定に保つの事が目的で、具体的には「寝る前に必須アミノ酸スプーン1杯」です。

あ!スプーンといってもティースプーンじゃなくてカレースプーンですよ。
量でいったら10gくらいでしょうか。

結構ドカッと飲みます。

筋肉を失わずに脂肪をそぎ落とす方法として有効ですので、ダイエットに停滞したら試してみてくださいね。