関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエット日記 2017/1/7

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こんにちは!関口です。

ありがたい事に「ダイエット日記を楽しみにしてるよ~」と声をかけて頂く機会が続いています。
昨夜も業務委託を頂いているクラブの会員さまから「ダイエットブログ見て一緒にやろうかと思って!」と声をかけて頂きました。

その方(仮にT田さんとしておきます)は私と同じくヘビー級ダイエット戦士(?)ですが、もともと強豪校のラガーマンだったT田さんは脂肪の下に相当量の筋肉が眠っているのが見てとれますので、ギュッと絞った姿が楽しみです。
T田さん月-3キロ×5ヶ月で-15キロいきましょう!!

おっと。
私もダイエット部長としてエラそうに人に言うだけではいけません。
自分もやらなきゃ!

私の昨夜の夕ご飯は写真の通りです。食べている途中で撮ったので少々きたないですが、
・豚肉(赤身)と白菜のスープ
・高野豆腐、煮物(正月の残り)
・鮭の刺身を軽く焼いたもの
・サラダ(カブ、カイワレ、トマト、風味付けにカニカマ)
という感じでした。

結構なボリュームで十分満足できますが、夜なので糖質はかなりカットしています。
この感じで既に体重は落ち始めていますので、春先までこのまま突き進むとしましょう。

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ダイエット日記 2017/1/7

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こんにちは!関口です。

ありがたい事に「ダイエット日記を楽しみにしてるよ~」と声をかけて頂く機会が続いています。
昨夜も業務委託を頂いているクラブの会員さまから「ダイエットブログ見て一緒にやろうかと思って!」と声をかけて頂きました。

その方(仮にT田さんとしておきます)は私と同じくヘビー級ダイエット戦士(?)ですが、もともと強豪校のラガーマンだったT田さんは脂肪の下に相当量の筋肉が眠っているのが見てとれますので、ギュッと絞った姿が楽しみです。
T田さん月-3キロ×5ヶ月で-15キロいきましょう!!

おっと。
私もダイエット部長としてエラそうに人に言うだけではいけません。
自分もやらなきゃ!

私の昨夜の夕ご飯は写真の通りです。食べている途中で撮ったので少々きたないですが、
・豚肉(赤身)と白菜のスープ
・高野豆腐、煮物(正月の残り)
・鮭の刺身を軽く焼いたもの
・サラダ(カブ、カイワレ、トマト、風味付けにカニカマ)
という感じでした。

結構なボリュームで十分満足できますが、夜なので糖質はかなりカットしています。
この感じで既に体重は落ち始めていますので、春先までこのまま突き進むとしましょう。