関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエットセミナー 2016/4/16

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こんにちは!関口です。

ダイエットにおいて専門家(?)にアドバイスを受けると、最後の結びで「バランス良く食べましょう」と言われて終わる事ってありますよね。

一瞬、「そうか!バランス良くか」と納得しますが、でも実際に「何をどうするとバランスが良い」なのかを理解し実践出来るかといえば、なかなか難しいのではないでしょうか。

そう……
「バランス良く」って一体どういう事でしょう。

バランスという言葉は実に使い勝手が良く便利なもので、それがタンパク質、脂質、糖質のいわゆる「PFCバランス」の事でも当てはまるし、「まごはやさしい(豆、ゴマ~)」みたいな食べ方のコツの事でも、消費カロリーと摂取カロリーの「エネルギーバランス」の事でもとりあえず当てはまりますからね。

私が行なっているダイエットは過去に紆余曲折ありながらも現在は非常にシンプル極まりないもので、しかし効果は出続けている内容です。

もの凄く簡単で、だから「我慢」とか「精神力」もそれほど必要ありません。

むしろ感覚的には「10」頑張ったら効果が「20」戻ってくるような状態なので楽しいですよ。

そろそろ腹筋も6つに割れてきたし、ダイエットセミナーでも企画しようかな(*^^*)

その時はダイエット部員大集合ですからね!!

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ダイエットセミナー 2016/4/16

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こんにちは!関口です。

ダイエットにおいて専門家(?)にアドバイスを受けると、最後の結びで「バランス良く食べましょう」と言われて終わる事ってありますよね。

一瞬、「そうか!バランス良くか」と納得しますが、でも実際に「何をどうするとバランスが良い」なのかを理解し実践出来るかといえば、なかなか難しいのではないでしょうか。

そう……
「バランス良く」って一体どういう事でしょう。

バランスという言葉は実に使い勝手が良く便利なもので、それがタンパク質、脂質、糖質のいわゆる「PFCバランス」の事でも当てはまるし、「まごはやさしい(豆、ゴマ~)」みたいな食べ方のコツの事でも、消費カロリーと摂取カロリーの「エネルギーバランス」の事でもとりあえず当てはまりますからね。

私が行なっているダイエットは過去に紆余曲折ありながらも現在は非常にシンプル極まりないもので、しかし効果は出続けている内容です。

もの凄く簡単で、だから「我慢」とか「精神力」もそれほど必要ありません。

むしろ感覚的には「10」頑張ったら効果が「20」戻ってくるような状態なので楽しいですよ。

そろそろ腹筋も6つに割れてきたし、ダイエットセミナーでも企画しようかな(*^^*)

その時はダイエット部員大集合ですからね!!