関口貴夫の筋トレ塾長日記

ターザン特別篇! 2015/5/31

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こんにちは!

プレミアムフィットネスの関口です。

最近本屋で見かける特別編集版のターザンには、テクニカルアドバイザー池田佐和子さん監修の記事が掲載されています。

 

「骨盤底筋群を正しく動かす」というテーマで、いわゆるアウターマッスルとインナーマッスルの違い、それぞれの動かし方から最後は連動した動きとしてストレッチやエクササイズが紹介されていて、分かりやすい文章で一気に読めて実践できます。

こうしたきめ細やかなアプローチって意外と大事ですからね!

 

今回のターザン、全体としては「タンパク質」特集になっていて、これまた分かりやすく興味をそそられる事間違いなしですので、運動をしている方もこれからはじめようかと思っている方も、是非ご一読ください。

あ、でも特集の高たんぱく食材ランキングで1位が「鰻の蒲焼」ってのはどうなんだろ??という感じでした。。。これは管理栄養士の武山アドバイザーに聞いてみよう。

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ターザン特別篇! 2015/5/31

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プレミアムフィットネスの関口です。

最近本屋で見かける特別編集版のターザンには、テクニカルアドバイザー池田佐和子さん監修の記事が掲載されています。

 

「骨盤底筋群を正しく動かす」というテーマで、いわゆるアウターマッスルとインナーマッスルの違い、それぞれの動かし方から最後は連動した動きとしてストレッチやエクササイズが紹介されていて、分かりやすい文章で一気に読めて実践できます。

こうしたきめ細やかなアプローチって意外と大事ですからね!

 

今回のターザン、全体としては「タンパク質」特集になっていて、これまた分かりやすく興味をそそられる事間違いなしですので、運動をしている方もこれからはじめようかと思っている方も、是非ご一読ください。

あ、でも特集の高たんぱく食材ランキングで1位が「鰻の蒲焼」ってのはどうなんだろ??という感じでした。。。これは管理栄養士の武山アドバイザーに聞いてみよう。

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