関口貴夫の筋トレ塾長日記

スクワットはフロントメインです 2017/3/22

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重82.8キロ。
少しずつ絞れてきましたよ~。

今シーズンのコンテストは個人登録で出場する私。手続きや申し込みその他一切諸々は自分で行わなければなりませんが、今回初めて「ドーピングコントロール講習会」なるものに参加する義務があるようです。
ドーピングコントロール講習会…。
どんな内容なのか楽しみです。

さてさて、話は変わりまして昨日は脚トレを頑張りました。
スクワットはもうずっとフロント専門で、肩に担ぐバックスクワットはしばらくやっていません。
理由としては(決して自慢じゃないですが)バックだと「重さを担げ過ぎて怖い」というのがありまして、さすがにハーフでも180キロ近くになると「腰と膝がかなりヤバいな」と。

その点、フロントでのフルスクワットなら100キロ位でも結構効きますからね。
それがひとつと、あとはフロントスクワットで脚の前面を強く刺激して、続くレッグプレスで臀部やハムを狙うのが好きだからです。

そんな訳で今年は特にフロントスクワットを目一杯やり込んでコンテストに参加したいと思います。
唯一脚だけは弱点と言われた事がない部位ですので、更に磨き上げて強みにできるように頑張ろう!!

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スクワットはフロントメインです 2017/3/22

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重82.8キロ。
少しずつ絞れてきましたよ~。

今シーズンのコンテストは個人登録で出場する私。手続きや申し込みその他一切諸々は自分で行わなければなりませんが、今回初めて「ドーピングコントロール講習会」なるものに参加する義務があるようです。
ドーピングコントロール講習会…。
どんな内容なのか楽しみです。

さてさて、話は変わりまして昨日は脚トレを頑張りました。
スクワットはもうずっとフロント専門で、肩に担ぐバックスクワットはしばらくやっていません。
理由としては(決して自慢じゃないですが)バックだと「重さを担げ過ぎて怖い」というのがありまして、さすがにハーフでも180キロ近くになると「腰と膝がかなりヤバいな」と。

その点、フロントでのフルスクワットなら100キロ位でも結構効きますからね。
それがひとつと、あとはフロントスクワットで脚の前面を強く刺激して、続くレッグプレスで臀部やハムを狙うのが好きだからです。

そんな訳で今年は特にフロントスクワットを目一杯やり込んでコンテストに参加したいと思います。
唯一脚だけは弱点と言われた事がない部位ですので、更に磨き上げて強みにできるように頑張ろう!!