関口貴夫の筋トレ塾長日記

ジョーカーを引いた男… 2016/5/30

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こんにちは!関口です。

ボディビルではオフシーズンに入ると厳しい食事制限から解放されるのですが、この時期はバルクアップ(筋肉増量)期間と称し、ピザやハンバーガーなど何でも食べまくる人もいれば、逆に1年中ダイエット食(ささみ、ブロッコリーなど)で過ごす人もいて、オフシーズンの過ごし方は人それぞれ。

次のシーズンに向けて一つでも順位を上げようと計画的に取り組んでいるんです。

ヨシムの場合、「低脂肪食を続けていると体重が増えない」という壁があり、それを乗り越える為に最近は脂肪も怖がらず摂取しているようです。

脂肪にも様々な種類がありますが、最近のヨシムは完全にカロリー重視。
要するにお菓子で増量していく作戦です。

これはまさに禁断のカード……。
ジョーカーみたいな一手です。

昨日も昼ご飯を食べた後にエクレアとポテトチップスを追加していました(; ・`д・´)

ジャンクフード大量摂取による筋量アップ。。果たせるか。。。

皆さまにおかれましてはくれぐれも真似をなさらないようお願い申し上げます(^^;

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ジョーカーを引いた男… 2016/5/30

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こんにちは!関口です。

ボディビルではオフシーズンに入ると厳しい食事制限から解放されるのですが、この時期はバルクアップ(筋肉増量)期間と称し、ピザやハンバーガーなど何でも食べまくる人もいれば、逆に1年中ダイエット食(ささみ、ブロッコリーなど)で過ごす人もいて、オフシーズンの過ごし方は人それぞれ。

次のシーズンに向けて一つでも順位を上げようと計画的に取り組んでいるんです。

ヨシムの場合、「低脂肪食を続けていると体重が増えない」という壁があり、それを乗り越える為に最近は脂肪も怖がらず摂取しているようです。

脂肪にも様々な種類がありますが、最近のヨシムは完全にカロリー重視。
要するにお菓子で増量していく作戦です。

これはまさに禁断のカード……。
ジョーカーみたいな一手です。

昨日も昼ご飯を食べた後にエクレアとポテトチップスを追加していました(; ・`д・´)

ジャンクフード大量摂取による筋量アップ。。果たせるか。。。

皆さまにおかれましてはくれぐれも真似をなさらないようお願い申し上げます(^^;