関口貴夫の筋トレ塾長日記

ショルダープレス中に肩を揉んではいけません 2019/8/5(月)

こんにちは!関口です。

私はいくつかのフィットネスクラブに入会していて、その時々のスケジュールや目的で使い分けているのですが(←贅沢)、先日あるジムで肩トレをしたんですよ。テンション高くピタッとしたタンクトップで。

1種目目のダンベルショルダープレスは自分としては記録重視の真剣勝負で、「ジムの最高重量30㎏ダンベルで何回出来るか?」というのは私のコンディションのバロメーターとして大切な種目です。例えばこの種目での回数が落ちているようだと「急激に体重落とし過ぎかな…」とか。逆に体重が一気に落ちていても回数が伸びていたら「このままいこう」とか。

で、先日の話。ダンベルショルダープレスのメインセット中に見知らぬ会員のおじさんが突然「いい筋肉だねぇ!」と私の肩をモミモミしてきたんですよ。。。プレスの途中に(; ・`д・´)

怒るよりも驚くよりも呆れて笑ってしまいました。。。オォ、マジかよ!今それする!?と。
悪気はないんだろうなあ…。

うーん、今度スタッフさんに言って「ショルダープレス中に肩を揉んではいけません」ってポスターを掲示してもらわないといけないなぁ。
今日は以上です。

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筋トレ塾長日記

ショルダープレス中に肩を揉んではいけません 2019/8/5(月)

こんにちは!関口です。

私はいくつかのフィットネスクラブに入会していて、その時々のスケジュールや目的で使い分けているのですが(←贅沢)、先日あるジムで肩トレをしたんですよ。テンション高くピタッとしたタンクトップで。

1種目目のダンベルショルダープレスは自分としては記録重視の真剣勝負で、「ジムの最高重量30㎏ダンベルで何回出来るか?」というのは私のコンディションのバロメーターとして大切な種目です。例えばこの種目での回数が落ちているようだと「急激に体重落とし過ぎかな…」とか。逆に体重が一気に落ちていても回数が伸びていたら「このままいこう」とか。

で、先日の話。ダンベルショルダープレスのメインセット中に見知らぬ会員のおじさんが突然「いい筋肉だねぇ!」と私の肩をモミモミしてきたんですよ。。。プレスの途中に(; ・`д・´)

怒るよりも驚くよりも呆れて笑ってしまいました。。。オォ、マジかよ!今それする!?と。
悪気はないんだろうなあ…。

うーん、今度スタッフさんに言って「ショルダープレス中に肩を揉んではいけません」ってポスターを掲示してもらわないといけないなぁ。
今日は以上です。