関口貴夫の筋トレ塾長日記

ゴン子ダイエット日記その2 2018/5/12(土)

gonko

こんにちは!関口です。

昨日も朝トレを頑張りました。
部位は肩でしたが、いつもは使わない斜めに角度がついたスミスマシンでフロントプレスを行なってみたところフィーリングバッチリ!
トータルで10セットやり込みました。
シャフトが斜めになっていると脚の力をダイレクトにシャフトに伝えやすいんですね。

さて、ゴン子のダイエット状況ですが、先日ブログに「1ヶ月で1.3㎏増量」と書いたところ「犬で1㎏増えるのはダメダメ~!」と何人かの方からお叱りをうけました(汗)

これは本格的にダイエットをしなければなりません。。

そのような訳で有酸素運動も追加。
ゴン子は追いかけるのも追いかけられるもの大好きで、爆走しているだけの追いかけっこが得意ですので、しばらくはそんな有酸素運動で脂肪燃焼を目指すとしましょう。

ゴン子ちゃん1㎏ダイエットがんばろう!

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ゴン子ダイエット日記その2 2018/5/12(土)

gonko

こんにちは!関口です。

昨日も朝トレを頑張りました。
部位は肩でしたが、いつもは使わない斜めに角度がついたスミスマシンでフロントプレスを行なってみたところフィーリングバッチリ!
トータルで10セットやり込みました。
シャフトが斜めになっていると脚の力をダイレクトにシャフトに伝えやすいんですね。

さて、ゴン子のダイエット状況ですが、先日ブログに「1ヶ月で1.3㎏増量」と書いたところ「犬で1㎏増えるのはダメダメ~!」と何人かの方からお叱りをうけました(汗)

これは本格的にダイエットをしなければなりません。。

そのような訳で有酸素運動も追加。
ゴン子は追いかけるのも追いかけられるもの大好きで、爆走しているだけの追いかけっこが得意ですので、しばらくはそんな有酸素運動で脂肪燃焼を目指すとしましょう。

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