関口貴夫の筋トレ塾長日記

クロスフィットでヒーハーヒーハー! 2019/2/24(日)

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こんにちは!関口です。
昨日は午後からお時間を頂きまして、隣町にオープンしたクロスフィット習志野さんに行ってきましたよ。

クロスフィットというのは「歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法」という事です(←クロスフィットHPからコピペ)

私は昔からこの手のワークアウトはスタミナに問題がありまして、何をしても1分過ぎたらすぐにヘロヘロなるのが常です。
だから昨日の体験もあまり最初から無理をせずに…と思っていたのですが、コーチの男性がやたら重たいケトルベルやメディスンボールを持って来てくれて、いつの間にか限界を吹き飛ばさないといけない空気に。。オーマイガー!

もうこうなったらやるっきゃない!
そうだ!せっかく来たんだし思い切りやってやるぜ!

という事で、ウォームアップ(これが既に辛い)を終えたら「ケトルベルスイング20㎏×15回→ボール壁当てスクワット10㎏×10回→バーピー5回のトライセットを10分間続ける」というプログラムをテンションMAXでやり切りましたが、終了後は酸素を求めてしばらくヒーハーヒーハー。

そんなこんなで1時間の体験コースはあっと言う間に終了し、オールアウトまで頑張った参加者は皆仲良くなって同志みたいな感覚になりました。誰かが頑張ると皆でハイタッチをする習慣もアメリカっぽくていいですね。

もしかしたら「セールスのかけ方」とか「オペレーションの流れ」などはその道の専門家から見たら口出ししたい事が沢山あるのかもしれませんが、そういう機械的なマニュアルで人と向かい合わないのが心地よく、これはクロスフィットという競技で繋がったファミリーみたいな距離感といえばイメージしやすいでしょうか。

まあそうは言ってもひとつの業態で小型店舗を運営していく事は想像以上に大変な事も多いかと思います。
私も他人事ではありませんが、そんな気持ちを理解し合える同業者として、これからも仲良く出来たら嬉しいです。

クロスフィット習志野さん今日はお忙しいところをありがとうございました!

筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
筋トレ塾長日記

クロスフィットでヒーハーヒーハー! 2019/2/24(日)

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こんにちは!関口です。
昨日は午後からお時間を頂きまして、隣町にオープンしたクロスフィット習志野さんに行ってきましたよ。

クロスフィットというのは「歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法」という事です(←クロスフィットHPからコピペ)

私は昔からこの手のワークアウトはスタミナに問題がありまして、何をしても1分過ぎたらすぐにヘロヘロなるのが常です。
だから昨日の体験もあまり最初から無理をせずに…と思っていたのですが、コーチの男性がやたら重たいケトルベルやメディスンボールを持って来てくれて、いつの間にか限界を吹き飛ばさないといけない空気に。。オーマイガー!

もうこうなったらやるっきゃない!
そうだ!せっかく来たんだし思い切りやってやるぜ!

という事で、ウォームアップ(これが既に辛い)を終えたら「ケトルベルスイング20㎏×15回→ボール壁当てスクワット10㎏×10回→バーピー5回のトライセットを10分間続ける」というプログラムをテンションMAXでやり切りましたが、終了後は酸素を求めてしばらくヒーハーヒーハー。

そんなこんなで1時間の体験コースはあっと言う間に終了し、オールアウトまで頑張った参加者は皆仲良くなって同志みたいな感覚になりました。誰かが頑張ると皆でハイタッチをする習慣もアメリカっぽくていいですね。

もしかしたら「セールスのかけ方」とか「オペレーションの流れ」などはその道の専門家から見たら口出ししたい事が沢山あるのかもしれませんが、そういう機械的なマニュアルで人と向かい合わないのが心地よく、これはクロスフィットという競技で繋がったファミリーみたいな距離感といえばイメージしやすいでしょうか。

まあそうは言ってもひとつの業態で小型店舗を運営していく事は想像以上に大変な事も多いかと思います。
私も他人事ではありませんが、そんな気持ちを理解し合える同業者として、これからも仲良く出来たら嬉しいです。

クロスフィット習志野さん今日はお忙しいところをありがとうございました!