関口貴夫の筋トレ塾長日記

キツイ1種目と心中 2016/12/8

こんにちは!関口です。

最近デッドリフトの調子がすこぶる良いです。

動きが繋がってきた感じで、握り方から始まって足幅や重心などちょっとした感覚ではありますが今の私に合ったやり方を見つけたような気がします。
しかしデッドリフトの調子が上がるほど集中力とエネルギーを使うようで、その後のラットマシンやローイングが惰性になりがちなのが少々困ったところではありますが、これは力を出し切ったという事である意味で良い事かもしれませんよね??

「キツイ1種目と心中せよ」って格言もあるくらいですし(!?)

そんな基本種目の重量を伸ばす事に注力している今年のオフシーズン。

来年からまたダイエットを開始して夏場に仕上げた時にどんな体になっているのか楽しみです。
…あんまり変わっていなくても落ち込まない落ち込まない。。。

トレーニングの取り組みと同様に、来年はダイエットも少し変えてみようかと。

食べないで絞るのは簡単なのですが、それだとどうしても筋肉量を犠牲にしますので(今年経験済み)、どうしたらカロリーを摂取しながら絞れるのかなあ~と。これは現在模索中です。

最近は合同トレーニングのフェイスブックページも作りましたし、皆さんに調整を相談しながら進めていこう!!

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キツイ1種目と心中 2016/12/8

こんにちは!関口です。

最近デッドリフトの調子がすこぶる良いです。

動きが繋がってきた感じで、握り方から始まって足幅や重心などちょっとした感覚ではありますが今の私に合ったやり方を見つけたような気がします。
しかしデッドリフトの調子が上がるほど集中力とエネルギーを使うようで、その後のラットマシンやローイングが惰性になりがちなのが少々困ったところではありますが、これは力を出し切ったという事である意味で良い事かもしれませんよね??

「キツイ1種目と心中せよ」って格言もあるくらいですし(!?)

そんな基本種目の重量を伸ばす事に注力している今年のオフシーズン。

来年からまたダイエットを開始して夏場に仕上げた時にどんな体になっているのか楽しみです。
…あんまり変わっていなくても落ち込まない落ち込まない。。。

トレーニングの取り組みと同様に、来年はダイエットも少し変えてみようかと。

食べないで絞るのは簡単なのですが、それだとどうしても筋肉量を犠牲にしますので(今年経験済み)、どうしたらカロリーを摂取しながら絞れるのかなあ~と。これは現在模索中です。

最近は合同トレーニングのフェイスブックページも作りましたし、皆さんに調整を相談しながら進めていこう!!