関口貴夫の筋トレ塾長日記

オートミール新たな発見 2019/2/8(金)

oatmeal

こんにちは!関口です。

年明けから朝ごはんは餅3個にラカントときな粉やアーモンド、黒ゴマ等をかけて食べるのがお気に入りなのですが、昨日の朝で家にある餅を全て食べきったのを忘れていたため今朝は餅…というか主食がありませんでした。

ご飯を炊くのも時間がないし、何か食べ物はないかと家中を探していると、サプリメント棚の奥に大きなビニール袋を発見。
よく見ると1年前に購入したクェーカーのオートミールでした。

ビルダーの定番カーボのオートミール!!
1年前に開封したオートミールを食べても大丈夫なのか少し不安でしたが、色や見た目、臭いは問題ないように思え、レンジでチンすると久しぶりのオートミールは意外と美味しく感じました。餅よりもラカントと黒ゴマきなこアーモンドの混ざりも良く、もしかしたら餅より食べやすいかもしれません。

ご存知の通りオートミールは低GIで血糖値が上がりにくく、ビタミンミネラル、食物繊維も豊富な事からダイエッ中のフィットネス愛好家に好まれるのですが、独特の風味が苦手…という方も多いかと思います。が、そんな場合は是非黒ゴマきな粉アーモンドを混ぜてみてください。朝起きるのが楽しみなフィットネスミールの出来上がりですから。

さあ!明日から朝オートミールでダイエット加速させるぞー!

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筋トレ塾長日記

オートミール新たな発見 2019/2/8(金)

oatmeal

こんにちは!関口です。

年明けから朝ごはんは餅3個にラカントときな粉やアーモンド、黒ゴマ等をかけて食べるのがお気に入りなのですが、昨日の朝で家にある餅を全て食べきったのを忘れていたため今朝は餅…というか主食がありませんでした。

ご飯を炊くのも時間がないし、何か食べ物はないかと家中を探していると、サプリメント棚の奥に大きなビニール袋を発見。
よく見ると1年前に購入したクェーカーのオートミールでした。

ビルダーの定番カーボのオートミール!!
1年前に開封したオートミールを食べても大丈夫なのか少し不安でしたが、色や見た目、臭いは問題ないように思え、レンジでチンすると久しぶりのオートミールは意外と美味しく感じました。餅よりもラカントと黒ゴマきなこアーモンドの混ざりも良く、もしかしたら餅より食べやすいかもしれません。

ご存知の通りオートミールは低GIで血糖値が上がりにくく、ビタミンミネラル、食物繊維も豊富な事からダイエッ中のフィットネス愛好家に好まれるのですが、独特の風味が苦手…という方も多いかと思います。が、そんな場合は是非黒ゴマきな粉アーモンドを混ぜてみてください。朝起きるのが楽しみなフィットネスミールの出来上がりですから。

さあ!明日から朝オートミールでダイエット加速させるぞー!