関口貴夫の筋トレ塾長日記

のびしろ 2016/5/18

アフター (2)

こんにちは!関口です。

今年41歳になった私。

もう若者とは呼べない年齢になってきましたが、ボディビル的な観点では間違いなく今が過去最高。
私の「筋肉のびしろ」はまだまだあるようです(*^^*)

筋力…というよりも全身の爆発力や連動性が一番あったのは20代半ばの頃ですが、その当時は体重も100キロに届こうかという感じでしたのでビジュアルが完全NGでしたね(笑)
※写真参照

また、当時はトレーニングで対象筋に効かせるという概念は皆無でしたから、当時好んで行なっていたワイドスタンスでクォーターの300キロスクワットと現在のナロースタンスで超フルのフロントスクワット150キロでは比較が難しいところです。

ちなみに当時はスクワットの他にデッドリフトも膝上からのハーフで260キロ、バックプレスは90キロ、ハイクリーンも100キロは教科書的フォームで普通に出来ていた事もあり、当時勤務していたジムには良くも悪くも(!?)力自慢の猛者が集まっていたものでした。

まあ楽しい時代です(*^^*)

そんな時代を経て現在は「コンテストで勝てる身体を」という目的でトレーニングしているので「全身で爆発的に~」という種目はあまりやらなくなっていたのですが、先日の相川さんセミナーを受けてそれではのびしろを活かしきれないと感じました。

適度な重さで効かせるトレーニングもいいですが、時としてがむしゃらにバーベルにアタックしていくようなトレーニングもいいですよね!!

そんな訳で、ケガに気をつけながらのびしろMAXまで突っ走ります!!

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のびしろ 2016/5/18

アフター (2)

こんにちは!関口です。

今年41歳になった私。

もう若者とは呼べない年齢になってきましたが、ボディビル的な観点では間違いなく今が過去最高。
私の「筋肉のびしろ」はまだまだあるようです(*^^*)

筋力…というよりも全身の爆発力や連動性が一番あったのは20代半ばの頃ですが、その当時は体重も100キロに届こうかという感じでしたのでビジュアルが完全NGでしたね(笑)
※写真参照

また、当時はトレーニングで対象筋に効かせるという概念は皆無でしたから、当時好んで行なっていたワイドスタンスでクォーターの300キロスクワットと現在のナロースタンスで超フルのフロントスクワット150キロでは比較が難しいところです。

ちなみに当時はスクワットの他にデッドリフトも膝上からのハーフで260キロ、バックプレスは90キロ、ハイクリーンも100キロは教科書的フォームで普通に出来ていた事もあり、当時勤務していたジムには良くも悪くも(!?)力自慢の猛者が集まっていたものでした。

まあ楽しい時代です(*^^*)

そんな時代を経て現在は「コンテストで勝てる身体を」という目的でトレーニングしているので「全身で爆発的に~」という種目はあまりやらなくなっていたのですが、先日の相川さんセミナーを受けてそれではのびしろを活かしきれないと感じました。

適度な重さで効かせるトレーニングもいいですが、時としてがむしゃらにバーベルにアタックしていくようなトレーニングもいいですよね!!

そんな訳で、ケガに気をつけながらのびしろMAXまで突っ走ります!!