関口貴夫の筋トレ塾長日記

ここだけの話 2017/7/23

こんにちは!関口です。

今朝の体重は74.4㎏でした。
いつもは空腹を感じながら寝るのですが、昨夜は空腹に耐えられず寝る前にプロテインを30gほど飲みました。
そんな事から朝一番の体重は「増加か変動なしくらいかな…」と思いきや減っていて嬉しい誤算。

空腹で寝ると体重は落ちやすいですが、この状態は完全にカタボっていますから、急ピッチで調整するのでなければ寝る前にプロテイン1回追加するのは大にアリですね。

え?
屋上で日焼けしてダイエットも続けてまるでコンテスト前みたいだねって?

そう。
ここだけの話ですが、実はもう一個コンテストに出ようかなと思っているんですよ。

とりあえず決めているのは9月17日に横浜で開催される東日本選手権の75キロ級です。
意気込みとしては大きな事は言わず、自分なりに悔いのないように(‘ω’)

仕事の方も紆余曲折あり、ようやく大きなヤマ場を越えた感がありますので、あと約2ヵ月は「自分事」に完全集中させて頂きますのでそこんとこヨロシク!です。

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ここだけの話 2017/7/23

こんにちは!関口です。

今朝の体重は74.4㎏でした。
いつもは空腹を感じながら寝るのですが、昨夜は空腹に耐えられず寝る前にプロテインを30gほど飲みました。
そんな事から朝一番の体重は「増加か変動なしくらいかな…」と思いきや減っていて嬉しい誤算。

空腹で寝ると体重は落ちやすいですが、この状態は完全にカタボっていますから、急ピッチで調整するのでなければ寝る前にプロテイン1回追加するのは大にアリですね。

え?
屋上で日焼けしてダイエットも続けてまるでコンテスト前みたいだねって?

そう。
ここだけの話ですが、実はもう一個コンテストに出ようかなと思っているんですよ。

とりあえず決めているのは9月17日に横浜で開催される東日本選手権の75キロ級です。
意気込みとしては大きな事は言わず、自分なりに悔いのないように(‘ω’)

仕事の方も紆余曲折あり、ようやく大きなヤマ場を越えた感がありますので、あと約2ヵ月は「自分事」に完全集中させて頂きますのでそこんとこヨロシク!です。