関口貴夫の筋トレ塾長日記

いつもギリギリ(汗) 2017/6/28

20170627_181156

こんにちは!関口です。

昨日は朝にベンチプレスを行ないました。重さ狙いのベンチプレスは一応昨日で最後でしたが、どうにか最後まで重量をキープする事が出来ました。ステージ上で重量感やハードな質感など何かしらいい方向に傾いてくれたらいいのですが。

考えてみればコンテストデビューして以来胸の種目であるベンチプレスの仕様重量がキープ出来たのは今回が初めてなので逆に不安を覚えます。
ちなみに他の種目、部位も調子良くて、例えば脚ならフロントスクワットでの重さキープ。
背中の床引きデッドリフトはむしろ少し伸びて150㎏×10回割は余裕。
肩はマシンのショルダープレスですがこちらも少し伸びてフルスタック+10㎏プレート追加。
腕と腹筋は…まぁ適当にやっていました。

体重は昨日の朝一で74.5㎏(*´ω`*)お、重い。。。
あぁ~どうしてこういつもギリギリまでダイエットしてしまうのか、、、

今回ももう少し落とさないといけませんが(あと1~1.5くらい)、まぁ少なくとも昨年よりはいいと思いますので、現時点での「自分なりベスト」に仕上げていきたいと思います。

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いつもギリギリ(汗) 2017/6/28

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こんにちは!関口です。

昨日は朝にベンチプレスを行ないました。重さ狙いのベンチプレスは一応昨日で最後でしたが、どうにか最後まで重量をキープする事が出来ました。ステージ上で重量感やハードな質感など何かしらいい方向に傾いてくれたらいいのですが。

考えてみればコンテストデビューして以来胸の種目であるベンチプレスの仕様重量がキープ出来たのは今回が初めてなので逆に不安を覚えます。
ちなみに他の種目、部位も調子良くて、例えば脚ならフロントスクワットでの重さキープ。
背中の床引きデッドリフトはむしろ少し伸びて150㎏×10回割は余裕。
肩はマシンのショルダープレスですがこちらも少し伸びてフルスタック+10㎏プレート追加。
腕と腹筋は…まぁ適当にやっていました。

体重は昨日の朝一で74.5㎏(*´ω`*)お、重い。。。
あぁ~どうしてこういつもギリギリまでダイエットしてしまうのか、、、

今回ももう少し落とさないといけませんが(あと1~1.5くらい)、まぁ少なくとも昨年よりはいいと思いますので、現時点での「自分なりベスト」に仕上げていきたいと思います。