食べて元気!ヨーコの健康ごはんレシピ

寒い冬はネギを主役に!【ひと口ねぎま】

おうちで簡単ヘルシーおつまみ♪

加熱で甘味が増した長ネギをたっぷりと・・・

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/

【 材 料 】(6串分)

●長ネギ 1/2本

●マグロ  50~60g程度

・塩こしょう  少々

・わさびしょうゆ  お好みで

 ・

【 作り方 】

1.マグロと長ネギを一口大に切り、爪楊枝に刺す。

2.1をアルミホイルの上に置き、上から塩こしょうをふる。

3.焦げ目がつくまでグリルで3~4分焼く。

お好みで「わさびしょうゆ」をつけてどうぞ♪

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寒い冬はネギを主役に!【ひと口ねぎま】

おうちで簡単ヘルシーおつまみ♪

加熱で甘味が増した長ネギをたっぷりと・・・

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【 材 料 】(6串分)

●長ネギ 1/2本

●マグロ  50~60g程度

・塩こしょう  少々

・わさびしょうゆ  お好みで

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【 作り方 】

1.マグロと長ネギを一口大に切り、爪楊枝に刺す。

2.1をアルミホイルの上に置き、上から塩こしょうをふる。

3.焦げ目がつくまでグリルで3~4分焼く。

お好みで「わさびしょうゆ」をつけてどうぞ♪