食べて元気!ヨーコの健康ごはんレシピ

口は食物の始発駅!

歯のイラスト

冬になると口の中も乾燥しがちに・・・
口は、呼吸や食事など身体の内部に何かが入る際に、必ず通る器官。そこは、常に外部にさらされるため、いわば外界の敵と戦う最前基地!!!日頃からキレイな状態に保ち、唾液で潤しておくことが大切です。

■ 定期的に歯ブラシを交換しましょう。毛先が毛羽立っていないかな?
■ 前回歯科に行ったのはいつ?? 定期的に歯科健診を受け、自分の歯の状態に合わせた磨き方のコツを教えてもらいましょう。
■ 噛む回数が多いと、唾液の量が増えます!軟らかい食べ物ばかりになっていないかな?唾液は胃腸での食物の消化吸収を助け、効率のよい栄養摂取の基盤となります。

しっかりお口をケアして、風邪予防&消化吸収力UP!していきましょう!
 

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冬になると口の中も乾燥しがちに・・・
口は、呼吸や食事など身体の内部に何かが入る際に、必ず通る器官。そこは、常に外部にさらされるため、いわば外界の敵と戦う最前基地!!!日頃からキレイな状態に保ち、唾液で潤しておくことが大切です。

■ 定期的に歯ブラシを交換しましょう。毛先が毛羽立っていないかな?
■ 前回歯科に行ったのはいつ?? 定期的に歯科健診を受け、自分の歯の状態に合わせた磨き方のコツを教えてもらいましょう。
■ 噛む回数が多いと、唾液の量が増えます!軟らかい食べ物ばかりになっていないかな?唾液は胃腸での食物の消化吸収を助け、効率のよい栄養摂取の基盤となります。

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