作者別: PremFit

プロテイン入門セミナー 2018/11/12(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.5kg。

今日の朝トレはお休みで夜に肩と腕を行なう予定です。

さて、昨日は「初めてでも分かる!プロテイン入門セミナー」を開催させて頂きました。

大変有難いことに沢山の方に来て頂きました。

ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。

今回はプロテインを飲んだことがない方へ向けてのご案内でしたので、セミナー資料作成時から色々な方からお話を聞かせて頂き疑問に思っている事をテーマとして取り上げる事にしました。

その中でもお声が多かったのが

「そもそもプロテインってなに?」

「どうして飲んだ方がいいの?」

「薬じゃないの?」

「飲むタイミング、量は?」

「摂って太らないの?」

と、上記の内容が多くしめました。

これらの疑問にお答えするべく内容を精査して、練習を行なっていました。

数日前に練習で関口に見てもらった時には用意した内容を喋り終えて、かかった時間が10分(爆)

45分のセミナーなのに、速攻で終わってしまう大ピンチでした((+_+))

そこから大枠はそのままに内容を掘り下げて、数日後に再度見てもらいました。

その時は喋り終えて25から30分ほどで試飲会を併せると、丁度良い時間配分となりました。

そして当日、朝トレを済ませてセミナーの朝練を行ない本番を迎えました。

始まるまではドキドキでしたが、皆さまが温かく聞いてくださったおかげで無事に終える事ができました。

お話を聞いて頂いた事で皆さまの健康づくりに少しでも役立てば大変嬉しいです。

ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。

第二弾が開催される時も、またよろしくお願いいたします。

プロテイン入門セミナーおかげ様で大好評でした! 2018/11/11(日)

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こんにちは!関口です。

本日は予定通り「初めてでも分かる!プロテイン入門セミナー」が開催されました。
ヨシム吉村が担当させて頂いた今回のセミナーはおかげさまで満員御礼!ご参加頂きました皆さま本当にありがとうございます。

セミナーの主な内容は「そもそもプロテインとは何?」「なんで飲むの?」「どの位飲めばいい?」「飲むタイミングは?」「アミノ酸との違いは?」というもので、私も興味深く勉強させてもらいました。また後半は質問コーナーあり試飲会ありで大変盛り上がり、試飲会はまるでプロテイン立食パーティーの様相でワイワイガヤガヤと楽しい時間となりました。

実際にご参加頂いたお客さまにお話をお聞きすると「話が分かりやすかった」「疑問が解けて安心した」「プロテインちゃんと飲もうと思う」などの大変ありがたいご感想を頂きまして、朝から緊張しっぱなしだったヨシムも面目躍如でようやくホッとしたようです。

話を聞いたら今朝は6時に来てセミナーの朝練していたみたい。最高ですね!

また定期的にこうしたセミナーを開催してまいりますので、その時には是非お気軽にご参加ください。

古くからの友人北脇先生! 2018/11/10(土)

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こんにちは!関口です。

昨日は私の古くからの友人が遊びに来てくれました。
写真の北脇君は今から10年くらい前に私が入会していたフィットネスクラブでトレーナーとして活躍していた好青年?でしたが、時は流れて今では何と中学校の先生!昨日は生徒さんのお仕事体験で近所まで来ていたようで、お昼休みの時間にわざわざ立ち寄ってくれました。

プレミアムフィットネス入口にデカいスーツの男が立っていたのでヤバい人が来たと思ったら北脇君でした(笑)

元々野球で大学まで進んだ北脇君は現在は女子ソフトボール部の顧問に就任して毎日練習に試合に忙しいようです。
当然ながら野球とソフトボールは似て非なるもののようで常に試行錯誤のようですが、そうは言いつつも顧問を受け持つチームはかなりの強豪で各大会では優勝常連のようです。求めているレベルが高いんでしょうね。

しばらく会わない間にすっかり大人っぽくなった北脇君。見た目も雰囲気も「北脇先生」でした。
北脇先生!また一緒にトレーニングでもしましょう!!

数年前からは考えられない重量です(*^^)v 2018/11/

 

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重79.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方にデッドリフト頑張ります。

昨日は脚トレでフルスクワットとウォーキングランジを頑張ってやり込みました。

仕上げのウォーキングランジはダンベルを持たずに自体重で行なう方がパンプ感が出てしっくりくる感じでした(*^^)v

頑張って連続3往復で終了です。

さて本日は筋トレ塾のお客さまご紹介です。

一昨年の4月からお越し頂いているKさま。

今までバーベルやダンベルを握った事がなかったそうです。

スタート時はロープを掴んだままのスクワットから行なって頂きました。

1ヶ月ほどしてバーベルを担いで頂き、まずは10kgからスタート。

そこから徐々に重さを増やして、今ではスクワットで60kgをスムーズに行われています。

さらにダンベルスナッチも7kgでスイスイ。

うーん、本当に凄いですね(*^^)v

筋トレ塾に通って頂いて約2年7か月ですが、この期間にトレーニングをしていなかったら間違いなく筋力は落ちていたと思います。

それがKさまの頑張りで2年前とは見違えるように力強い体に!

まさしくKさまの努力の賜物ですね!

そしてKさまのご主人さまにもお越し頂いていますが、ご主人さまも見違えるようにパワーアップされて、今では懸垂を7回ほど行なえるまで強くなりました。

昔は長テーブルを2人で移動させる時も腰が不安だったそうですが、今では1人で余裕で運べるそうです。

特に背中周りの筋肉が発達され、バックダブルバイのポーズも決まっています(^^)

ご夫婦揃って劇的パワーアップです!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

満員御礼ありがとうございます 2018/11/9(金)

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こんにちは!関口です。

いよいよ今度の日曜日に迫ってきましたプロテイン入門セミナーはおかげ様で定員30名を遥かに超える満員御礼となりました。ご予約頂きました皆さま、本当にありがとうございます。

講師を努めさせて頂くヨシムも資料をまとめたり話の枠組みを作ったりと夜な夜な頑張っています。
私如きが講師業を語れる立場ではありませんが、良いアウトプットをするためには大量の情報をインプットする必要がありましすし、そこからの取捨選択で話の骨組みとゴールを決めて、そこに自身の経験と科学的な根拠を肉付けして…みたいな作業は意外と時間がかかるものですからね。
特に今回のヨシムのように講師デビューともなれば尚更です。

そんなヨシムの真剣な準備を見ていたら私もがんばらないと!と気合が入りました。
年内は私もいくつかセミナーや講義の依頼を頂いておりますので、100%の準備で本番を迎えたいと思います!!

あ!そうそう。年明けはダイエットセミナーやりましょうね( *´艸`)

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