作者別: PremFit

ご夫婦揃ってボディメイク 2017/11/20

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.3kg。

昨日は夕方からベンチプレス頑張りました。

さて本日はお客さまのご紹介です。

今年の7月からお越し頂いているTさまご夫妻。

最初にご主人が体験に来て頂き、その翌週から奥様もトレーニングに来て頂いています。

ご主人の目的はウエストの引き締め。

話をお聞きすると筋トレは初めてとの事でしたので、ビッグ3からご案内する事に。

ビッグ3のフォーム練習から行なって頂き、現在は上半身を中心にメニューを組んでいます。

スタート時には20kgでも精一杯だったベンチプレスも今では50kgで10回行えるようになりました。

うーん、凄いですねぇ。

重量が伸びるにつれて、上半身(特に胸の厚み)が格段に大きくなってきました(#^.^#)

デッドリフトも今ではハーフで105kg、床当てでも85kgで行なえるようになりました。

素晴らしいパワーアップです!

今では自宅トレを欠かさず行なわれているそうで、お仕事で帰りが遅くても夜中にトレーニングされるそうです。

トレーニングせずには寝られないんだとか。

ホント凄いですよね。

奥さまもフルスクワットを中心として下半身をメインに追い込んで頂き、60分間フルに動き続けて頂いています。

最近では、見違えるように体が引き締まってきました!(^^)!

特に顔のラインと後姿が全然違います。

いつも30分ほどかけて店舗まで歩いて来られるのですが、帰りはあまりにのシンドさに歩けずに車で帰られるそうです。

そんなハードなトレーニングを頑張って頂いているおかげで、ご夫婦揃って素敵に変身中です!(^^)!

さらに変化が出た際には、もう一度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

恐山陸奥太郎激勝!! 2017/11/20

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こんにちは!関口です。

昨夜は友人の総合格闘家「恐山陸奥太郎(オソレザンムツタロウ)」選手の応援に新宿FACEに行ってきました!
もちろん後援会長(?)のマッスル齊藤さんも一緒です。

前回の試合はバチバチの殴り合いの末に惜しくも判定で敗れてしまった恐山陸奥太郎。
昨夜の試合は相手がキックボクシング出身という事でミドル、ハイと危ない蹴りがビュンビュン飛んできますが、怯むことなく左右のパンチで応戦し、私の目から見たらほとんどすべての打ち合いを制していたように思えました。

終始押して押して押しまくって結果は判定勝ち!!
やったぜ恐山陸奥太郎!!

本人は「倒せなくて泥臭い試合で…」と反省しきりでしたが、観客も大盛り上がりで凄い良い試合でしたよ!
勝ち名乗りを受けてラウンドガールに挟まれてカメラマンの写真撮影を受ける恐山陸奥太郎をリングサイドで見ていると、改めてプロ格闘家になったんだなぁと尊敬の思いを強めました。
リング上の恐山陸奥太郎は血と汗と涙の結晶が輝いていましたよ。

さあさあ!
試合のダメージがなくなったら祝勝会しましょう!

私も頑張ろう!
目指すはグルメ王だぁ!

補酵素強化! 2017/11/19

vbc

こんにちは!関口です。

年間を通じて欠かさないサプリメントといえばマルチビタミン。
個人的にはプロテインやアミノ酸よりもマストな位置づけで、普段はそのマルチビタミンに加えてビタミンC、B群などを一緒に摂っています。

基本的な体のしくみとして、体内の主酵素(タンパク質)と補酵素(ビタミン)が上手く出会わないと代謝というのは起こらないのですが、その上で私の主酵素に合った形の補酵素が出会うためには大量のビタミンが必要と考えていますので量は多めに摂取しています。

で、最近はその質も高めてビタミンを補強してみようかなと。
具体的に何をしているのかといいますと、補酵素の強化を目的に写真のエビオス錠を追加しました。
毎食後に瓶をジャラッとやって出ただけ飲みます(爆)

エビオス20錠くらい+マルチビタミンで2錠、B群で3錠、Cで6錠、他にもビオフェルミンなんかも加えるので手の平に錠剤がこんもりしていて妻に引かれてしまいますが、調子はかなり良いです。

マルチビタミンで体調管理をしている方は多いかと思いますが、調子がいま一つという場合はエビオスを試してみてくだいね。
ドラッグストアでどこでも買えますし、安いですし。

「わかもと」ではなく「エビオス」というのがポイントです。

忖度できるのは人間だけ、という話 2017/11/18

こんにちは!関口です。

昨夜は習志野商工会議所さん主催のセミナーに参加してきました。
テーマはIoTがつくる世界。ちょっと敷居が高そうな気もしましたが、行ってみればド素人の私でも分かりやすく興味深々な話のオンパレードでした。

インターネットとモノが繋がるとどうなるのか。

私のイメージでは手塚治虫の漫画や映画ターミネーターのよう世界になりますが、それはあながち冗談でもないそうで、実際にこの先10年以内にはそんな世界が到来するかもしれないという事でした。マジすか!?

そんな壮大な話の一方で様々な事例も紹介されていて、例えば名古屋にある町工場の社長さんは高額なIoT機器の導入コストを抑えるために秋葉原で1個50円のセンサーを買ってきて、それを工場の機械にガムテープで貼り付け、その操作を自身のスマホで行なえるようにした事で生産効率が向上したそうですが、これは身の丈IoTですよね。

質疑応答の時間では我々のような健康産業に携わる人間がこれから進むべき方向感と、IoT活用について質問をさせて頂いたのですが、講師の方曰く「健康産業とIoTは非常に相性がいい」そうで、それはアプリを使ったヘルスケアの進化はもちろん、人間だけが持っている「忖度する能力」が今後は大きな価値を生み出すのではないかという事でした。

忖度というと印象があまり良くないかもしれませんが、ニュアンスとしては「機微」や「共感」に近く、まぁ平たく言えば「ノリ」とか「グルーヴ」みたいな感じでしょうか。今後はこうした心の通じ合いとIoTを活用したヘルスケアとの融合がテーマになってくるのでしょう。

いやぁ、凄い時代がやってきますねえ!!

いつもと違う感じでトレーニング 2017/11/18

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.4kg。

昨日は脚と背中を行ないました。

脚はフルスクワット、背中は床引きデッドリフトを行ないました。

体重が増えてからマックス近辺の重量での低回数トレ(3~5回)も行なっているのですが今までより重たい分、新しい刺激となっていて良い感じです。

まずはスクワットから。

アップを済ませたら、90、100、110、120、125、120、110、100とそれぞれ3回ずつ行ないました。

昔は110kgを超えると体がグラグラ揺れる感じがしましたが、今は125kgでも安定してきました。

やはり増量した効果でしょうか。

その後は90kgまで落として、ボトム10回+そのあとフル1回を10回×4セット。

ここでスクワットからデッドに変更。

デッドも床引き+重ためでアップを済ませたら、90、120、140、160、170、160、140、120、90と、それぞれ3回おこないました。

ちなみに180kgも挑戦したのですが、挙げられず(=_=)

昔は体重73kgでも1回挙がったんですけどね(悲)

その後は肩とお腹のトレーニングを行ない、締めに有酸素を20分。

いつもと違う感じで行なってみました。

色々な刺激を筋肉に与えてオフの期間にできるだけパワーアップできるように頑張ります~。

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