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安心して全てを任せられる   (50代・女性)

体力づくりの為にジムに行きましたが、非効率で無理なトレーニングをしがちでした。

知人の勧めでパーソナルトレーニングを受け、専門のトレーナーによる体力づくりが如何に効果的かが分かりました。

その効果は

1、熟練したトレーナーに心身ともリラックスした状態で安心して全てを任せる事からスタートできる事。

2、トレーナーは私の体力、筋力、柔軟性など体の特徴を理解し、段階的に効率的にトレーニグを進めてくれる事。

3、トレーニグの内容に関しては、私の体力の具合をみてカリキュラムを組み、楽しめるように、親切、しかも効率的に展開させて効果が増すように、指導してくれる事。

4、約1時間のトレーニング終了後はすっきりした状態になる事。

5、目に見えて筋力の強化が進み、衰えた膝まわりがしっかりしてきた事。

6、トレーナーの指導を通じて得た知識は、自分一人でトレーニングする場合にも大変参考になる事。