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効果てきめんでした   (50代・女性)

腰椎椎間板ヘルニア、左膝靭帯、半月板損傷があり、少しでも健康になりたくて恐る恐るパーソナルトレーニングを始めました。

効果てきめんでした。

長年治らなかった肩甲骨の内側が苦しくなるのがなくなり、体が引き締まってきたと言われるようになりました。

和式のトイレにも行けるようになり、正座も少しなら出来るようになりました。

少しずつ変化していく自分の体に気付きながら楽しんでいます。