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「昔より元気になったねと言われます」

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腰、膝の痛みで和室での食事は正座ができず、足を投げ出さなくてはなりませんでした。

そんな痛みを少しでも何とかしたくて、思い切ってトレーナーの方に教わりながら筋トレをはじめましたが、今では痛みもなくなり
正座もできるようになりました。

「昔よりも元気になった」「若返った」と言われ、まさに一石二鳥。

毎日を明るく過ごしています。

継続は力なりですよ。

藤縄しず枝様(67歳)